Hogyan Heal után halál

halál elkerülhetetlen esemény az életben, és a veszteség egy szeretett személy különösen traumatikus . Nincsenek konkrét irányelveket követi , amikor lábadozik veszteség, de vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy megkönnyítse a gyógyulási folyamatot, és emlékére a szeretett egy. Hogyan dönt, hogy vigyázzon magára , miután a kezdeti veszteség befolyásolhatja minden szempontból a mentális, fizikai és spirituális énje . Utasítások
1

ki . Buried és palackozott érzelmek csak elmérgesedni, és kitör egy későbbi időpontban , gyakran elindult a kis ravaszt . Sírni, amikor úgy érzi, mint a sír . Keressen egy nyugodt helyet , és sikítani . Írja meg a folyóiratban . Hagyd, hogy az érzelmek , amikor megérkeznek , de ahogy jónak látod.
2.

Talk. Ellenállni a késztetésnek, hogy elkerülje a magány . A barátok segíteni akar ; vegye őket rajta. Bízz a közeli barátok bármit érzel. Bízz mások kezelni a kis dolgok, mint a vacsora és a házimunkát . Beszélje meg kedvesét egy , ha akarsz . Beszélgetés a szakaszában a bánat gyakran vezet a megvilágosodás és végső elfogadás .
3

Legyen sarcot . Tiszteld meg kedvesét egy ünnepeljük , hanem gyász születésnapok és évfordulók . Van valami különleges , amit mindketten szerette volna . Tegyen egy sétát a kedvenc parkban. Vacsorázni egy étteremben , hogy mindketten élvezték . Lásd: a film szereplői mindketten csodálta . Ha ez túl nehéz , lassan megy . Csak kellemes emlékeket egy átgondolt módon tiszteletére szeretett egy .
4

Lassíts . Ez rendben van , hogy fáj . Ne tagadja a fájdalom van vagy próbál maszk csak megjelenni bátor . Ne hasonlítsuk össze a helyzetet , hogy mások . Minden embernek megvan a saját útját a gyógyulás , és nem lehet siettetni . Vegyünk egy nap egy időben . Lesznek jó napok és rossz napok . Legyen minden nap megy , ha megy az ágyba. Végül is, a jó napok többen vannak, mint a rossz.
5

Nyereség szempontjából . Képzeld magad a szeretett ember helyét . Vajon azt akarom, hogy depressziós ? Vajon azt akarom, hogy hibáztasd magad ? Grieve , de továbbra is az életed tiszteletére emlékét pozitív módon. Ha a fájdalom és érzéseit a reménytelenség kezelhetetlenné válik , forduljon a szakmai tanácsadó , a United Way (1-800-233- HELP) , vagy a Nemzeti Suicide Prevention Forródrót ( 1-800 -273- Talk) .