Típusú masszázs terápia Depresszió

Jóváhagyta mind a Mayo Klinika és a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat csökkentésének a depresszió tüneteit , masszázsterápia elősegíti a pihenést és a stressz és a szorongás enyhítésére. Masszázs terápia alternatívát nyújt a szokásos vagy pszichoterápiás tanácsadás leggyakrabban felírt a depressziós, és ez is lehet használni együtt ezek a kezelések . Néhány példa a masszázs terápia, amely segíthet a depresszió közé , svéd masszázs, lávaköves masszázs és thai masszázs. Svéd masszázs

A svéd masszázs enyhíti az izom feszültséget és megnyugtatja az idegeket, és gyakran csökkenéséhez vezet mind a szorongás és a depresszió . Svéd masszázs terápia gyakran jellemzik , mint egy gyengéd masszázs, amely elősegíti a pihenést és feszültség - megkönnyebbülés. A tanulmány által vezetett Cassileth és Vickers és a Journal of Pain és a tünetek kezelése 2004-ben , elsősorban a 1290 daganatos betegek --- akik mind tapasztalt közepes vagy magas szintű szorongás és a depresszió . Miután megkapta a svéd masszázs terápia , a depresszió , a stressz és a szorongás szintje a betegekben csökkent, mintegy 50 százalékkal .
Lávaköves masszázs

Lávaköves masszázs terápia vasban gazdag , sima , lapos , fűtött kövek kombinálva klasszikus masszázs terápia technikákat , mint például a körkörös és dagasztás technikák. Ez a fajta masszázs terápia is támaszkodik a hit az energia központok a test . Masszázs terapeuták helyezzük forró kövek egyes érintett testrészek , mint például a feszes izmokat , bizonyos helyeken a háton , vagy akár a tenyerünket . A kövek is lehet a középpontja a test energia központok, amelyek úgy gondolják, hogy újra egyensúlyt a test és a lélek . A hőt a kövek fellazítja , és ellazítja az izmokat , javítja a vérkeringést , sőt nyugtatják az idegrendszert . Ezek együttesen a reakciók működnek , hogy enyhíti a depresszió , szerint Inada a website a típusú masszázs és hatásuk a depresszió .
Thai Masszázs

Thai masszázs kialakult a gyógyító és vallási hagyományok és technikák Ayurveda és Thai buddhizmus. Azok, akik kapnak Thai masszázs aktívan részt vesz a folyamatban , mivel ez a masszázs , mint egy támogatott formája a jóga . Thai masszázs használ keveréke a hagyományos masszázs technikák , jóga testtartások , nyújtás és akupresszúra megszabadulni, és engedje el " dugulások " a szervezetben . A masszázs magában foglalja mind a ritmikus mozgás és masszázs technikák mellett a test energia vonalak. Előnyei közé tartozik a thai masszázs fájdalomcsillapító miatt ízületi gyulladás , és hangsúlyozta, az izmok , az érzelmi nyugtató , stressz-csökkentő , és relaxációs szerint Thai Karosszéria Iskola Thai Massage .
Aromaterápiás masszázs

Aromaterápiás ötvözi a hagyományos masszázs terápia technikákat , mint például a finom dörzsölés és gyúrás , illatos növényi olajok , mint a levendula , bergamott és citromfű . A speciális aromaterápiás olajok kiváltó részei az agy és a limbikus rendszer , ami viszont befolyásolja az idegrendszert , a hormonok és a személy érzelmeit. Speciális aromaterápiás olajok a felemelő a depressziós ember hangulata közé bergamot , citromfű , rozmaring és zsálya . Nyugtató olajok közé kamilla , jázmin és levendula szerint Holisztikus Online .