Jó Megfázás és influenza jogorvoslati

Bár nincs orvosi gyógymód a megfázás vagy az influenza , természetes jogorvoslati adhat tünetek enyhítésére , és segít abban, hogy jobban gyorsabb. Miatt potenciálisan kellemetlen mellékhatásai a vényköteles és over-the -counter gyógyszerek, sok ember úgy dönt , hogy kezelje a közös feltételek a hazai vagy gyógynövény. Gyógynövények és kiegészítők

Bizonyos gyógynövények és kiegészítők segíthet időtartamának lerövidítése a megfázás vagy az influenza, és esetleg meg is akadályozhatja a visszatérő rohamok betegség. Bár a legtöbb gyógynövények és kiegészítők nem okoz veszélyes kölcsönhatások és mellékhatások , kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt hozzá semmi újat a rend.

Echinacea gyógynövény megvásárolhatja kiegészítő formájában , amelyek előmozdítják az immunrendszert . Míg egyes orvosi kutatók szkeptikusak echinacea előnyeit a hideg és az influenza tünetei , WebMD beszámol arról, hogy egy friss tanulmány kimutatta, hogy azok a betegek , akik vette rövidíteni a megfázás 1,4 nappal .

Cink pótlása segíthet időtartamának lerövidítése hideg , bár nincs bizonyíték arra, hogy segítenek megelőzni a megfázást . Úgy tartják , hogy a cink segít megelőzni a kialakulását a fehérjék hideg vírusok használni reprodukálni. A Food and Drug Administration nem javasolja a használatát orrspray vagy egyéb nazális tartalmazó termékek cink veszélye miatt tartósan elveszíti a szaglása .

Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a C-vitamin -kiegészítők segíthetnek lerövidíti az a hideg. Szerint WebMD , az egyik tanulmány kimutatta szedő betegeknél 8000 mg C-vitamin az első nap egy hideg vissza gyorsabban , mint azok, akik nem a C-vitamin Legyen óvatos a nagy dózisú C-vitamin , mégis. Fogyasztása több mint 2000 mg naponta vesekövet okozhat és a hasmenés .
Ételek és italok

Ha egy hideg, kortyolgatja a néhány csirke levest . Szerint WebMD , laboratóriumi kutatások kimutatták, hogy a csirke leves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , de nincs komoly bizonyíték arra, hogy ez át az emberi szervezetben. A gőz segíthet enyhíteni az orrdugulás és a leves egy további folyadékot lehetőséget , hogy megakadályozza a kiszáradást. Steam forró tea is segíthet a torlódások és a meleg folyadék segít megnyugtatni a torkodon. Zöld és fekete teák van antioxidáns, amely segít leküzdeni a betegséget is .

Flavor ételt fokhagymával , ha jön le egy megfázás vagy influenza . Bár a fokhagyma nem feltétlenül ajánlott a hideg orvoslására , ez van csíra - harci tulajdonságait. Gargalizáljon meleg sós négyszer egy nap, amikor harci megfázás vagy influenza , hogy megnyugtassa a torokfájás . Ne nyelje le sós .
Orr Jogorvoslat

Steam egy párásító vagy egy forró zuhany segíthet tisztázni az orrába , és a mentesség a orrdugulás vagy orrfolyás . Over -the- counter sós orrcsepp és spray segít tisztázni a baktériumok és vírusok az orrjáratok . Tudod, hogy a saját sóoldat keverésével 8 dl meleg víz , 1 /4 tk . só , 1/4 tk . szódabikarbóna . Keverjük össze a hozzávalókat, és egy izzó fecskendőt , mint például az értékesített világos csecsemők orra , spriccel a megoldás mindkét orrlyukba . Fontold meg a Neti Pot a helyi gyógyszertár használni sós orr öblítés . Neti pot öblítés majd vékony a nyálka , így könnyebben kifolyik a melléküregek .