sok vizet kell inni . Fogyaszt az ajánlott 64 gramm naponta. Míg a folyadékpótlás kulcsfontosságú harci le a fertőzés , hanem elvékonyodik post- orr nyálka , így klaszterek nyálka a tüdőben és az orrjáratok .
2
futtatása párásító hidratálja a száraz levegő, ami kemény a tüdő és orrjáratok . Szerint Dr. Alvin Katz , egy New York-i otolaryngologist , desztillált vizet kell használni. Sanitize az egység minden hetedik napon kombinációjának felhasználásával félig víz , félig fehér desztillált ecet . Hagyjuk az ecet és víz keverékével , hogy feldolgozza a párásító keresztül 15 percig. Miután egy 15 perces szünet telt el , ürítse ki az ecet és víz keveréket párásító és töltse fel a rendszert desztillált vízzel . A párásító lehet futtatni csak egy héttel korábban csatornázás van szükség újra.
3
Peel egy egész hagymát , és szippantás el két- három percig . Az illata hagyma okoz orr irritációt és unclogs váladék orrjáratok . Orr - torlódás gyógyszereket tartalmazó mentol ugyanazt a hatást .
4
Relax azáltal, hogy egy szép meleg zuhany 15 és 20 perc. Zárja be a fürdőszoba ajtaját , hogy felfogja a gőzt. Légzés gőz eldugulása miatti váladék az orrába és a tüdőt , ami az orrod futtatni. Ez jó .