Mik a veszélyei a magas koleszterinszint ?

Bár sokan szeretnék élvezni egy finom sajtburgert , vagy egy rack a bordák időről időre , a túlzott fogyasztás a magas zsírtartalmú ételek gyakran növekedéséhez vezet a szervezet koleszterin szintjét. Nem avatkozunk be, magas koleszterinszint vezethet potenciálisan végzetes körülmények között, például a szívbetegség, szívroham vagy a stroke. A legjobb módja annak , hogy kezelje a koleszterin , hogy megtanulják a kockázatok a magas koleszterinszint , és dolgozzon ki egy tervet, hogy tartsa a koleszterin az American Heart Association által ajánlott tartományban. Azonosító

magas koleszterinszint azonosít egy egyszerű vérvizsgálat után beadott esti böjt . Ha a vizsgálat azt mutatja, a teljes koleszterin szintje több mint 200 milligramm per deciliter vagy magasabb , akkor úgy a borderline - nagy a kockázata a komplikációk szerint az American Heart Association . Eközben szint 240 mg /dl minősülnek veszélyesen magas .

Koleszterin teszt arra is rávilágít al- koleszterin az úgynevezett HDL (magas sűrűségű lipoprotein ) és az LDL ( alacsony sűrűségű lipoprotein) . Magas LDL- (más néven "rossz koleszterin" ) van egy különösen negatív hatással van a szervezetben. Másrészről , a magas HDL-szint ténylegesen védi a szervezetet a szívroham és a stroke . Az AHA határozza borderline - magas LDL-szint , mint bármi felett 130 mg /dl fölötti szinten 180 mg /dl tekinthető rendkívül magas. HDL szint 60 mg /dl védő tulajdonságai vannak, míg valami felett 40 mg /dl tekinthető normális.
Effects

Idővel, a magas koleszterinszint lipoproteinek hagyja zsír lerakódások a test ereket. Mint egy eldugult lefolyó , ez a build-up (más néven plakk ) korlátozza a vér áramlását a szervezetben. A kissé elzáródott artéria lehet, nincs észrevehető hatása, de ha a plakk akadályozza a nagyobb szegmense az egyik a test artériák jelentős szövődmények alakulnak ki . Eleinte előfordulhat mellkasi fájdalom ( angina) nem megfelelő a vér eléri a szívet . Néha azonban nem lesz figyelmeztető jeleket, mielőtt a magas koleszterinszint eléggé odavág a testén .
Major szövődmények

Ha a véráramlás nem éri el a szív, akkor nem kap recirkuláltatjuk a testen keresztül és a szív fog szenvedni eredményeként . Ez a folyamat gyakran vezet a szívroham , mint a szív nem kap elég oxidált vér . Attól függően, hogy a helyét a blokkolás , a vér nem éri el az agyat . Amikor ez megtörténik , a stroke gyakran előfordul . Fogsz tapasztalni egy másik jelentős magas koleszterinszint komplikáció , ha egy darab plakk válik kimozdult . A vérrög képező a helyén is lesz elmozdítani , és blokkolja a többi artériák a szervezetben , növeli a kockázatát a szívroham .
Koleszterinszint csökkentésére a diéta és életmód

Ha a koleszterin teszt azt mutatja, a magas koleszterinszint , akkor próbálja meg csökkenteni a koleszterin, különösen az LDL-szint . A folyamat során szeretné növelni a HDL szintjét, mert a HDL segíthet megakadályozni a plakk felhalmozódását . Az első lépés az egészséges koleszterinszint is enni élelmiszerek, amelyek alacsony káros telített és transz-zsírok . Keressünk élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a "jó" egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok , mint például a dió , olívaolaj és avokádó . Ha dohányzik , kilép . Ezen kívül , a testmozgás , legalább heti öt alkalommal . Gyakorlat segít stabilizálni a koleszterinszintet , és javítja az LDL /HDL arány .
Koleszterinszint gyógyszerrel

Néhány ember koleszterinszintjét nem reagál az étrend és az életmód-változtatás egyedül . Orvosa medicined mint például a sztatinok , hogy megakadályozzák a koleszterin képződését . Egyéb hatásos koleszterincsökkentő gyógyszerek közé epe - sav- kötő gyanták és a koleszterin abszorpció inhibitorok . Beszéljen orvosával , mi a legjobb a koleszterin gyógyszert lehetőség az Ön számára. Ahogy vegye be a gyógyszert , ne feledjük, hogy akkor is kell gyakorolni , és enni egy kiegyensúlyozott étrend alacsony telített és transz-zsírok . A koleszterin gyógyszer nem kapsz egy " szabad utat " , hogy vezessen egy egészségtelen életet .