Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan koleszterinszint a Pre- Diabetikus

A magas koleszterinszint kíséri , hogy a pre- diabéteszes eredményez nagy a kockázata a szívbetegségek. A cél csökkenteni a koleszterin csökkenti a "rossz " LDL- koleszterin és növeli a "jó " HDL-koleszterin . Megváltoztatása az életmód a legnagyobb része elleni koleszterin és a pre- diabétesz . Koleszterin -csökkentő gyógyszerek, mint például a Lipitor , csak nem annyira, és még hagy egy nagy a kockázata a cukorbetegség kialakulásának . Utasítások
1

Változtasd meg a diéta, hogy a legnagyobb hatással van a koleszterin szintet , és csökkenti az esélyét a cukorbetegség kialakulásának . Meg kell enni a diéta alacsony telített zsír , és korlátozza a koleszterin bevitel 200 mg naponta. Mert veszélyben vannak a cukorbetegség , maradj távol a cukor és a finomított szénhidrátok megtalálható a legtöbb feldolgozott élelmiszerek . Célja, hogy eszik egy jól kiegyensúlyozott étrend a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek , és kapcsoljuk a egészségtelen zsírokat az egészséges egyszeresen telítetlen zsír , amely megtalálható az olívaolaj. Fogyás egy módja elleni magas koleszterinszint és az inzulinrezisztencia .
2

testmozgás legalább 30 perc naponta 5-7 nap hetente. Legyen a testmozgás szórakoztató és élvezetes a váltás a tevékenységét . Lehet gyalog vagy jog azon kívül egy barát , használja cardio berendezések egy edzőteremben vagy sportolni . A cél az, hogy növelje a pulzusszám legalább 30 percig, és hogy vegyenek részt a fizikai aktivitást rendszeresen . Meg kell gyakorolni legalább 12 hét, hogy pozitív eredményt a koleszterin szintet.
3

fontolóra vesz egy niacin kiegészítést . A niacin egy B- vitamin általánosan használt emeli a HDL- koleszterin szintjét. Csökkenti a HDL az LDL-koleszterin mennyiségét a véráramban . Veszel egy over- the-counter niacin kiegészítő , vagy kap egy receptet egy nagyobb adag niacin orvosától . Niacin kiegészítők is negatív mellékhatásai készített sztatin , így beszéljen orvosával, mielőtt niacin.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet alacsonyabb teljes koleszterinszint 226
Kábítószer- kezelés a magas koleszterinszint
Koleszterin Vs . Trigliceridek
LDL- és diétás
A jelentősége Nagyon magas HDL- szintek
Hogyan koleszterinszint néhány napon belül
Mi a különbség a HDL és LDL ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva