Hogyan lehet megelőzni epekövek természetesen

epekövek apró kavicsos lerakódások , amelyek fokozatosan formában az epehólyag . A folyamat sok évig eltarthat fordul elő. Epekövek rendkívül gyakori , de a legtöbb epekő nem okoz fizikai tünetek. Sajnos , mintegy 10 százaléka epekő blokkolja vagy a cisztikus vagy a közös epevezeték okozó hasi fájdalom , sárgaság , hányinger és láz . Amikor ez bekövetkezik szükségessé válik, hogy sebészileg eltávolítani a gyulladt epehólyagban epekő és bármely tartalmaz . Sok ember számára az epekövek felfedezett egyébként egy hasi ultrahang . Tudva, hogy már epekő milyen ételeket érdemes kerülni az epekő ? Lehet megakadályozni epekő természetesen étrendi változtatásokat ? Utasítások
1

kerülje az étkezést származó élelmiszerek állati termékek . Elemek , mint például a vörös húsok , a vaj és a teljes tej , amely tartalmaz telített zsírokat úgy tűnik , hogy támogassák epekő kialakulása , valamint kiváltó epehólyag támadások .
2

Tovább zsíros ételeket. Ételek, amelyek zsíros vagy sült el kell kerülni azok számára, akik epekő . Ezek az élelmiszerek kényszeríti az epehólyag hogy keményebben dolgozzanak. Ha dokumentált epekő okozhat egy hirtelen akadályozza a epehólyag-vezetéket .
3

Fogyasszon egyszeresen telítetlen zsírok , mint például a repce -és olívaolaj . Nuts is kiváló étrendi választás. Ezek az olajok , amelyek tartják számon része a mediterrán étrend valóban kimutatták , hogy képesek megakadályozni epekő.
4

esznek hideg vízben halak, mint a tonhal, a makréla és a lazac . Omega -3 halolaj segíthet az epehólyag működését hatékonyabban megakadályozza epekő.
5

Kerüljük a finomított cukor és a magas glikémiás szénhidrát . Burgonya , rizs és sok tészták és kenyér alakítja a szervezetben a cukor . Magas vércukorszint közvetlenül korrelál a cukorbetegség, valamint epekőképződés . Matton 6

ital kis mennyiségű kávét minden nap. Ezzel úgy tűnik, hogy csökkenti a koleszterin szintet az epehólyagban , amely segít megakadályozni epekő.
7

Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt . Nem csak azok betöltött vitaminok és antioxidánsok orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy ténylegesen megakadályozza epekőképződés .
8

Bulk fel a diéta vízzel oldható rostok , mint például a teljes kiőrlésű gabonák és a gabonafélék. Élelmi rost csökkenti a koleszterin- és triglicerid szintjét , ami viszont megakadályozza epekő természetesen.