Hogyan Heal Split ín a Thumb

megsebesítve egy ín a hüvelykujj gyakori állapot , különösen a sportolók és a rendkívül aktív magánszemélyek. A legtöbb esetben , az ín lehet gyógyult egy sor viszonylag egyszerű lépésben , de súlyos esetekben , műtétre van szükség. Ez az, amire szüksége van
Ice
gyulladáscsökkentő gyógyszer
Hand brace

Show More utasítások
Treatment
1

tartsa a hüvelykujját . Ne végezzen semmilyen megerőltető tevékenységet a hüvelykujját. Győződjön meg arról, hogy az ín maradjon teljesen mozdulatlan az első 48 órában a sérülés után . Pihenés a legfontosabb lépés a gyógyulás folyamatát.
2

Ice az ín . Alkalmazza a jég a sérült ín 15 percig óránként napján az esemény . A következő napokban , a jég az ín 15 percig minden két-három órát . Szorgalmasan jég az ín , hogy a duzzanat csökkentésére , és felgyorsítja a helyreállítási folyamat .
3

Vegyünk egy gyulladáscsökkentő gyógyszer. Ibuprofen vagy aszpirin hatásosak over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Ezek csökkentik a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat kapcsolódó sérülést .
4

Viseljen kezét merevítő . Az orvos az Ön számára a megfelelően illeszkedő kezét merevítő amelyek rögzítik a hüvelykujj ín , amíg meggyógyul .
5

Emelje a hüvelykujját. Tartsa a sérült ín emelkedett szintje felett , a szív. Ez nem csak felgyorsítja fellendülés , hanem megtartja a vért összevonása körül gyulladt ín . Ügyeljen arra, hogy emelje a hüvelykujj alatt alvás propping fel puha tárgyakat.