Jellemzői ADHD gyermekek és hogyan lehet segíteni nekik

ADHD egy idegrendszeri rendellenesség érintő hiány a dopamin neurotranszmitter , amely fontos szerepet játszik a mentális éberséget és a figyelmet span . Gyermekek ADHD jellemzően küzdenek szervezési készség , könnyen zaklatott és nehezen ellenőrző impulzusok vagy vár a sor. Pozitív vonások

gyerekek ADHD gyakran mutatnak nagy kreativitást és rugalmasságot a gondolkodás . Mivel könnyen zavart azt jelenti, hogy nagyon tudja, mi folyik körülöttük. A magas energia gyakran vezet nagy lelkesedéssel , és azt is, hogy nekik nagy szórakoztató . Annak ellenére, hogy általában figyelmetlen , akkor válhat hiper -központú , amikor szembesült a feladatokkal , vagy tárgy , amelyek érdeklik őket . A trükk az, hogy felfedezzék, mi e tevékenységekre .
Helyes táplálkozás

Egyre több kutatás is csatlakozik , hogy mit eszünk , hogy hogyan érezzük magunkat , gondolom, és viselkednek . Gyermekek ADHD kell kihasználni ezt a kutatás és fogyasztani az agy -növelő ételek, amelyek segítenek ellensúlyozni a tüneteket. Az omega-3 zsírsavak már kimutatták, hogy csökkenti a tüneteket az ADHD a gyermekek szerint a jobb táplálkozás . Forrásai az omega -3 zsírsavak közé tartozik a lazac, a dió és a len étkezés, de kiegészítők lehet megbízhatóbb napi forrás . Fogyasztása rengeteg antioxidáns növeli a vér áramlását az egész testben , és az agy . A megfelelő vasbevitel biztosítja a vér lesz az oxigénben gazdag . Továbbá , a C-vitamin segít szabályozni a dopamin szintjét az agyban szerint kivételes Parent .
Szervezési készség

Szervezési készségek lehetnek sikerének kulcsa a az ADHD gyermek, aki általában sok ötletet , majd a különböző irányokba , minden egyes téma vagy feladat találkozik . Tanítsd meg neki , hogy egy tervet, és ragaszkodni hozzá , függetlenül attól , hogy hány más ötlet eszébe . Grafikus szervezők segíthet a gyermek ADHD terv egy megközelítést és rendezni ötleteket. Ösztönözni kell neki, hogy mentse más ötleteket egy másik projekt .
Exercise

Kivételes Parent magazin javasolja a testmozgás segít megbirkózni ADHD. Testmozgás lehet frissíteni a fáradt elme és növeli a mentális fókuszt. Győződjön meg arról, hogy gyermeke nem kap elég a testmozgás , és hogy ő nem húzzák a szünet , vagy edzőteremben , hogy más kérdésekben .
Doodling

Doodling hallgatása közben valamit, ami furatok Ön javítja a megértést , állítja egy tanulmány szerint a Consumer Health News. Egy hasonló tanulmány számolt be idő , úgy találta, hogy fidgeting valóban segít a gyerekeknek ADHD üdülés középpontjában . Ne gondold, a gyerekek nem figyel , vagy dolgozik , csak azért, mert ők vonagló vagy állva. Kényszerítése gyerekek --- különösen a gyerekek ADHD --- hogy maradjon ténylegesen akadályozhatja a tanulás , talán azért, mert összpontosítva tartózkodik még követel egy jó adag néhány gyerek figyelmét.