Előnyei száraz szauna és Adatfolyam szauna

Száraz szaunák és gőz szaunák egyaránt elő hasonló hatása van a szervezetben , mert mindketten alapvetően létre egy fűtött környezetet a szervezetben. A típusú szauna használni, függ a személyes preferencia. A felhasználók nem szeretik a szárazság száraz szaunák és inkább lélegezni a nedves levegő , gőz szauna , és fordítva . Mindkét típusú szauna növeli a véráramlást, ellazítja az izmokat , és összeállítottak egy általános érzés jólét a felhasználó . Megnövekedett forgalomban és a vér áramlását

Szaunák gyakorolnak a hasonló befolyást szívverés , mint gyakorlat. Szerint a Harvard Medical School , szaunák felgyorsítja az emberi szívverés 30 százalékkal vagy annál nagyobb. Sietett a szívverés lehetővé teszi a vér szivattyú gyorsabban a testen keresztül , ezzel is növelve a vérkeringést. Fokozott vérkeringést segíti a vér eléri a test végtagok és szállít tápanyagokat az egész . Mivel a hatása forgalomban , az emberek kiszámíthatatlan szívverés , vagy a vérnyomás nem használhatják a szaunákat.
Előnyei a Skin

gyorsulása forgalomban szauna meghajtók vér a belső szervek , és arra ösztönzi a vér áramlását , hogy közelebb a külső részek a test, beleértve a bőrt . Mivel a vér szállítja a tápanyagok az egész testben , fokozott vérkeringést a bőr eredményezheti, hogy a szállítás a tápanyagokat biztosít. Heat például szauna is elősegíti izzadás és megnyitja a pórusokat. A weboldal Go Ask Alice ! A Columbia Egyetem kimondja, hogy ezek az intézkedések tisztítják a külső réteg a bőr átmenetileg.
általános jólét

A hő szaunák ellazítja az izmokat és gyárt egy általános érzés a jólét . Go Ask Alice ! idézi felhasználók boldogság és mentális tisztaságot után szauna kezelést. Egy klinikai tanulmány a Pszichoszomatikus Medicine folyóirat által hivatkozott Creighton Egyetem úgy találta, hogy szaunák segített enyhíteni a tüneteket, enyhe depresszió és étvágytalanság képest ágynyugalom . Egy klinikai tanulmány a pszichoterápia és Pszichoszomatika folyóirat , valamint idézi Creighton Egyetemen megállapították, hogy a szauna megkönnyebbült általános krónikus fájdalom hatékonyabban, mint a nélkül . Azonban Dr. Harvey Simon , a Harvard Medical School állítja, hogy nincs jelentős bizonyíték arra, szauna egészségügyi ellátások "túl kikapcsolódást és az érzés , a jólét . "