Hangok okozó stressz

Vajon a hang a gyermekek harc , vagy az útépítések mellett az irodába , hogy úgy érzi, ideges ? Ön nem tud aludni , ha valaki a TV-t a másik szobában ? A füstérzékelő , vagy egy ébresztőóra hasznos lehet , de mint a légkalapács , vagy akár a buzz a számítógép, hangok kiváltó hormonális válasz az egész tested . Ki van téve ?

Bizonyos hangok része krónikusan stresszes körülmények között , miután a negatív halmozott hatása van a szervezetre . Katonák harcban gyakran szenvednek maradandó traumatikus hatást , amit tapasztalnak . Katonák lehet egész életen át tartó ellenérzések a szirénák , tűzijáték és egyéb robbanások , még a hangja autók backfiring.But mindenki kitéve a stressz a mindennapi hangok. Emberek, akik hivatalban komplexek nagy mennyiségű számítástechnikai berendezések panaszkodnak a migrén , ha a kiváltó ok a finom vinnyogás az elektronika . Az Franklin Institute , akár az "alacsony intenzitású zaj a finom , mégis alattomos hatással az egészségünkre és a jólét . "
Élettani reakciók

A szervezet reagál stresszes hangok azonnal. A szív - aránya növekszik, és endorfinok előállítása és megjelent. A szervezet "harcolj -vagy-menekülj " válasz aktiválódik. Szerint Dr. Alice H. Suter , egy audiológussal a Nemzeti Intézet Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi " tartalmazza zajjal kapcsolatos problémák a magas vérnyomás , gyomorfekély, szív-és érrendszeri halálozás , stroke , öngyilkosságok , romlása az immunrendszer , és a értékvesztés a tanulás. zaj is jár növekedése agresszió és csökken az együttműködésben. "
kumulatív hatások

egy hosszú távú , fizikai hatás a zaj fülzúgás , olyan állapot, amelyben a hangokat a fül növekedése stressz . Ez gyakran abban nyilvánul meg, a nyüzsgő , vagy fülcsengés . Egyéb hosszú távú hatások közé tartozik a kardiológiai problémák és a szorongás . Szerint a környezeti pszichológus Gary Evans a Cornell Egyetem , alacsony zajszintű , mint például a forgalom emeli a szorongás és idegesség . Amikor a test krónikusan alatt ezt a fajta stresszt , akkor lehet hosszú távon hatással van az egészségre és a jó közérzet .
Mit lehet tenni ?

A legjobb módja, hogy elkerüljék a hosszú távú kumulatív hatásait stresszes zaj , hogy minél több rendelkezéseknek , amennyit csak tudsz , hogy megszüntesse a kitettség . Hallgat nyugtató zenét, vagy a természet hangjai munkahelyi csökkenteni a negatív hatást , amely zümmögő fények és dúdolt elektronika lehet. Felveheti szigetelés és a zajt csökkenti csempe otthon , ha folyamatosan tárgyaláson autók, szirénák és az utcai zaj . Meditáció és relaxációs technikákat lehet használni , hogy ellensúlyozza a stresszes a zaj és csökkenti annak az esélyét , hogy a tünetek haladást extrém szintet . A tanulás elengedni a stressz --- hogy a " tudatos " pihenni , azt mondja, a Franklin Institute --- vonat a testet , hogy de- bővítik a harc -vagy-menekülj válasz épül fel a rendszer .

kezelése, nem Elimination

hosszú távú stressz kezelése fontos mindenki számára, de különösen azoknak, akik érzékenyek a hangot . Stresszes hangok jó és rossz . Fontos, hogy hallja és azonosítsa hangok, amelyek így fontos információkat , mint például a figyelmeztetések és mutatók a probléma , de ugyanolyan fontos, hogy ne hagyja, hogy a hangok negatív hatással az egészségre, vagy lelkiállapot .