Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk a shiatsu a TMJ

temporooccipitalis Mandibuláris ízületi szindróma ( TMJ ) egy gyűjtemény a tünetek , amely magában foglalja a kattogó , csikorgó hangot ad , amikor megnyitja és bezárja az állkapcsát , és az okozza, hogy a meghibásodás a közös, ahol az alsó állkapocs ( alsó állkapocs ) megfelel a koponya . Shiatsu segíti és elősegíti a gyógyulási folyamatot felszabadító feszültség és izomgörcsök az állkapocs és rendelkezik egy általános stresszoldó , mert megnyugtatja az idegrendszert . Utasítások
1

érezni a feszültséget kezd , hogy kiadja , ahogy mozog az állkapocs egyik oldalról a másikra , kilincs a fogak és a nyitott széles lazítani a izom. Kezdje megnyomásával mindkét oldalán az állkapcsát és a nyomában a kezed .
2.

Nyomja meg ugyanazon a ponton újra és kezdődik a szája nyitva , hogy helyezze a pad a mutatóujját közepén az izom . Csukd be a szád , és nyomja meg erősen, amíg úgy érzi, hogy elviselhető fájdalmat és lélegezzen mélyeket , hogy támogassák kikapcsolódást .
3

Enyhíti arc görcsöt és állkapocs fájdalom a nyomáspont talált egy üreges csak alul a fülcimpa . Használd a középső ujját, és nyomja meg felé a pofa .
4

Enyhíti állkapocs fájdalom , fülfájás , valamint fejfájás segítségével a középső ujját , hogy nyomja meg a pontot találtak csak előtte a fül üreges keletkezik, ha az állkapocs nyitva van.
5

Vigye a gyűrűsujj a pontot egy fél hüvelyk feletti pont 4. lépésben , és a mutatóujját a ponton egy fél hüvelyk alatti pont a 4. lépésben.

6

Apply határozott nyomást mind a három pontot körülbelül egy percig , hogy támogassák mentesség TMJ .
7

Ismételje meg a 2. lépést .
8

keresése a nyomás pont található az üreges területen csak alul a arccsont és előtte az alsó állkapocs csont . Jelentkezzen nyomás a középső ujját , hogy támogassák kiadása feszültség az állkapocs .
9

Engedje állkapocs és váll feszültséget az a pont található az interneten, a hüvelyk-és mutatóujjával. Nyomja felé a mutatóujjával a pad az ellenkező hüvelykujj , hogy ösztönözze ezen a ponton. Használja határozott nyomást , hogy ösztönözze ezen a ponton , és tartsa azt a pontot legalább 2 percig , hogy biztosítsa a hatékony kiadás .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva