Hogyan használjuk Shiatsu Székrekedés

Székrekedés akkor jelentkezik, ha van egy mozgás hiánya a vastagbélben és a normál perisztaltika gátolható fáradtság , feszültség vagy flaccidity , vagy amikor a vastagbél növeli a víz mennyiségét reszorpció annak érdekében, hogy megakadályozzák a kiszáradást. Ezek a feltételek hagyja széklet száraz, kemény és nehéz haladni. A következő technikák shiatsu tüneteinek enyhítésére székrekedés. Ez az, amire szüksége van
fekete bors
Édes Mandula olajok
citromfű olaj
Tennis Balls

Show More utasítások
kezdődik
1

ösztönzése megszüntetése alkalmazásával egyenletes nyomást a pont a hátán a kezét a weben a hüvelyk-és mutatóujjával. Tartsa legalább két percig .
2

Jelentkezzen határozott nyomást arra a pontra, négy ujj szélességben a csukló felett a hátán a karját , hogy távolítsa el a stagnálás a bélben.

3

Trigger vastagbél működését és enyhíti a székrekedés és emésztési alkalmazásával enyhe nyomást a hüvelykujjával , hogy a pont a külső széle a ránc a hajlított könyök .
4

Jelentkezzen nyomás a hüvelykujját a pont mellett a gerinc között a kilencedik és tizedik bordák , hogy eloszlassa a stagnálás a vastagbélben .
5

támogatása forgalomba a bél serkenti a pont két ujj szélességben mindkét oldalán a gerinc .
6

Enyhíti a székrekedés erősen nyomni kell a pont három ujj szélességben alatt a köldök a középvonalában a has . Lélegezz mélyen , és úgy érzi, a has lépés ellen, a nyomás belélegezni . Képzeld el a levegőt kiáramló ahogy kilégzéskor .
7

Release stagnálás a gyomorban és a támogatás az emésztést nyomás alkalmazásával arra a pontra, a külső alsó lábszár izom két láb csontjai négy ujj - szélességű alatt a térdkalács .
hasi Shiatsu Székrekedés
8

Feküdj a földre a hátadon a térd hajlított és a lábad szélesebb, mint a csípőt.

9

hegyével a szegycsont képviselő 00:00 , nyomást az óramutató járásával megegyező módon , hogy minden az óra az óra .
10

Jelentkezzen cég nyomás nálad minden ponton három lélegzetet .