Night Shift Egészségügyi hatások

A világ, amelyben élünk , nem kihívások nélkül . Sokan voltak , hogy egy másik munkát éjszaka vagy áttértek az éjszakai műszak a béremelést . Míg az anyagi előnyök javára a költségvetés egészségügyi veszélybe kerülhet . Miatt a munka nem hagyományos órát ebben az értelemben a táplálkozás és az alvás , éjszakai műszakban dolgozók lehet a kialakulásának kockázata emésztési , szív-és stressz okozta körülmények között . Figyelmeztetés

Rövid távon , az éjszakai műszakban dolgozók is mutathatnak hasonló tüneteket jet lag . Hosszú távon ezek a tünetek tud előrelépni , és vált súlyos körülmények között , mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a gyomorfekély.
Elméletek /A spekuláció

Függetlenül attól, hogy a választás , vagy szükségszerűség , 1 out of 5 számú dolgozik éjszakai műszakban . Mi a legtöbben nem tudják, hogy sok szervezet funkcióit körül napfény és sötét az úgynevezett cirkadián ritmust . Amikor ezek a ritmus zavar , súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel az idők során.
Azonosító

Ha tünetek, mint például a gyakori gyomorpanaszok , alvászavarok és a hangulati ingadozások is tapasztalt, orvoshoz kell fordulni. Ezek lehetnek korai jelei a hatása a szervezet belső órájának megszakításáért .
Típusok

Hiánya miatt a hagyományos étkezéskor , éjszakai műszakban dolgozók hajlamosak emésztési problémákat. Peptikus fekélyek 5-ször magasabb, ezek között az egyének . Alvászavarok is gyakori eset a sok nehéz aludni a nap folyamán , amikor mások ébren . Szorongás és depresszió is előfordulhat. Nehéz lehet fenntartani a családi kapcsolatok , amikor menetrend konfliktust .
Megelőzés /Solution

Ha változó műszakban, nem lehetséges , van néhány apró változás , amely lehet tette , hogy tartsa a minimális hatással van az egészségre . Annak ellenére, hogy nem lehet megváltoztatni étkezési időket és étkezési szokások , így egészségesebb élelmiszerek megválasztására van valami, hogy lehet vezérelni. Vágja a koffein és az alkohol bevitel és leszokni a dohányzásról . Ahhoz, hogy a megfelelő alvás , meg a csendes környezetben pihenni és hasznosítani a nehéz függönyöket , hogy blokkolják a napfény.