Mi a leghatékonyabb módja annak, hogy az emberek a dohányzásról való leszokásban ?

Függőség nikotin végül rákot okozhat , a tüdőtágulás és a stroke . A dohányzás vezet a kozmetikai problémák , mint a ráncok , vagy megsárgult fogak , és hátrányosan befolyásolhatja az egészségre más embereket passzív dohányzást . Nincs mágikus megoldás, hogy segítse az embereket a dohányzásról való leszokásban . Barátok és a család gyakran csoda, a leghatékonyabb módja annak, hogy az emberek a dohányzásról való leszokásban . A leghatékonyabb módja annak , hogy ösztönözze , hogy valaki feladja a szokás kombinációja az oktatás , a gyógyszerek és támogatása; De még ez a kombináció a kezelési módszerek , a dohányos is , hogy a vágy, hogy hagyja abba. Education

Education tudja győzni a dohányos , hogy vannak egészségügyi kockázatok a dohányzás . Ez egy különösen hatékony módszer a tizenévesek . Oktatási anyagok a dohányzásról , és közvetlen kapcsolata a tüdőrák kísért fényképeket tüdő szennyezett cigarettafüst különösen hatékony . Fényképek a dohányzás hatása a bőr és a fogak egy másik nagyon hatékony módja , hogy oktassák a személy a fontos, a dohányzásról való leszokás . Gyakran előfordul, hogy az emberek tévesen úgy vélik, hogy felesleges , hogy kilép év után a dohányzás. A sebész Általános 1990-es jelentés a dohányzást, mivel az American Cancer Society jegyzeteket , azt állítja, hogy 10 év után kilép , a halálozási arány a tüdőrák a személy, aki leszokik a dohányzásról körülbelül fele az arány a tüdőrák , akik továbbra is a dohányzás egész él . A dohányosoknak meg kell tanulni, hogy nem kell várni 10 évet a testüket , hogy a munkanélküli; A sebész Általános 1990 jelentésből az is kiderül , hogy amint 12 óra után kilépek , a szén-monoxid szint stabilizálódik a normális szintre.
gyógyszeres kezelés vagy a nikotinpótló

Ha a dohányos kapott oktatást a kockázatok a nikotin , ő is készen áll , hogy próbálja kilépek . Az egyik módszer , amely segített dohányosok sikeresen leszokni a nikotin - helyettesítő terápia . Ezzel a terápia, nikotin foltok fel a szervezetben , vagy nikotin rágógumi rágják , hogy segítse a dohányos teste fokozatosan alkalmazkodni a csökkenő mennyiségű nikotint . Az orvosok azt is fogja felírni gyógyszert dohányosok , amely segíthet hatalmas a csatában , hogy kilép a dohányzás .
Támogatás

Help dohányosok kerülje az olyan helyeket , ahol lesz a kísértés, hogy vegye fel a cigaretta . Ösztönözni kell őket cserélni a dohányzás egészséges tevékenységek, mint a gyaloglás csökkenti a stresszt , és helyettesíti a hiányzó lépéseket. Közösen részt vett csoportok egy másik módja , hogy partnere , aki megpróbálja abbahagyni a dohányzást . Ünneplése amikor egy dohányos leállt még rövid ideig egy másik demonstrációja támogatást. Emlékeztetve őket , hogy miért tették a döntést, hogy ne az első helyen fog menni hosszú út felé segít nekik kilép egyszer és mindenkorra .
Nincs mágikus jércemell

van egyetlen , mágikus pirulát, hogy azonnal , mert valaki , hogy megy , hogy egy dohányos , hogy egyre inkább nem dohányzó . Tart a munka , hogy vessen véget a szokás , mint a dohányzás , mert a szervezet lett múlik rajta. Amellett, hogy egy dohányos vágyó megállítani egyszer és mindenkorra , az oktatás , az orvosi segítség és támogatás szükséges összetevője hatékonyan segít valaki , hogy hagyja abba a dohányzást .