Hogyan kell a hatalmat a Mind a dohányzásról való leszokásban

A régi mondás : " lehet elérni semmit, beállította a fejében, hogy " igaz , amikor bekapcsolja a fejében, hogy harcolni sóvárgást az utat, hogy a dohányzásról való leszokásban . Ellentétben a törés , vagy hogy a szokások, a dohányzás egy függőség, hogy kétszer annyi ideig tart , hogy eltörnek a sóvárgást és a nélkülözés akkor szenved a dohányzás visszavonását. Időbe fog telni, kitartás , kitartás és önuralom leküzdeni a dohányzás függőség, de lehet tenni a hatalom az elme. Utasítások
1

Írja le a cél egy papírlapra három szó, vagy annál kevesebb. Függetlenül attól, hogyan szót is , a cél legyen rövid és lényegretörő , és körülbelül megszünteti a dohányzás szokása . Itt található egy kép a " Tilos a dohányzás " tábla , és illessze felett a cél, mint a vizuális emlékeztetőt .
2

készít több másolatot a jel , és azokat minden olyan helyen, ahol a gyakran látogatott , és fogja látni a legjobban. Az ágy mellett , az asztalon a munka , mint a háttérben a mobiltelefon és az autó jó hely , hogy egy emlékeztetőt .
3

gondolni, és elképzelni a cél . Gondolj miért dohányzásról való leszokás , hogy ez azért van, mert a gyerekek , a házastárs vagy az egészségre. Képzeld el a cél , amikor felébredsz , miután a nap folyamán , és egyszer lefekvés előtt . Keressen egy területet a házban , ahol kipihenheti magát és ne zavaró, mint a gyerekek. Képzeld azt mondta a szeretteit , hogy kilép , és a plusz pénzt, hogy menjen nyaralni . A cél a megjelenítő az, hogy magát vágynak a végeredmény elég rossz neked, hogy ez a valóság .
4

Ismételje meg a rutin körülbelül két hónap. A két hónap , akkor meg kell erősíteni a folyamat működik , és megéri. Van a házastárs vagy a család tagjai motiválni , és figyelmezteti Önt , hogy miért a dohányzás abbahagyása az első helyen .