Hogyan lehet megállítani a dohányzás és Alternatív gyógymódok

leszokás a dohányzás az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetsz, hogy javítsa az egészségét . Nem csak akkor csökkenti a kockázatát a koszorúér-betegség , a tüdőrák és még a szürkehályog , akkor is javítja az egészségre az emberek meg azáltal, hogy csökkenti a kitettség a passzív dohányzás . Több tucat módszerek használatát leszokni a dohányzásról, mint a gyógyszeres kezelés , a nikotinpótló terápiák és támogató csoportok vagy a forródrót . Próbálja alternatív gyógymódok dohányzásról való leszokás , valamint , mint a hipnoterápia , akupunktúra, lézeres kezelés és a meditáció . Ha a módszer nem működik, akkor próbáljon meg egy másik . Utasítások
1

hogy egy találkozót az orvos , hogy megvitassák a lehetőségeket a dohányzásról való leszokás . Sok orvos javasolja , hogy a beteg megpróbálja mind a hagyományos és az alternatív megközelítések dohányzásról való leszokás , ahelyett, hogy csak próbál alternatív módszerek szerint Nora Isaacs a Health.com ( lásd az 1. hivatkozás ) .
2

Látogasson hitelesített hypnotherapist aki specializálódott abban, hogy az embereket leszokni a dohányzásról. Egy tipikus munkamenet kezdődik indukáló egy relaxációs állapotot , és vizsgálja a dohányzás " kiváltó ", vagy milyen események általában okoz, hogy kigyullad egy cigarettára. A hypnotherapist majd megpróbál segíteni cserélni a választ ezekre a ravaszt egy nemdohányzó tevékenységet. Mivel a módszerek eltérőek a különböző hypnotherapists , ha nem talál eredményeket egy, keresse fel a másik hypnotherapist (lásd a Reference 2).
3

Ellenőrizze az American Board of Medical akupunktúra találni egy hiteles akupunktőr közelében. Egy akupunktőr ösztönözni fogja bizonyos pontokat a test azzal a céllal , hogy csökkentik a nikotin megvonási tünetek , és csökkenti a sóvárgást .
4

Próbálja miután hideg lézeres kezelés. Ez hasonló ahhoz, akupunktúra , tehát ha úgy tetszik, hogy elkerüljék a tű , akkor lehet, hogy ideális választás az Ön számára . Hideg lézeres kezelés célja, hogy a kikapcsolódást és engedje endorfinok segítenek csökkenteni a sóvárgást. Is, mint az akupunktúra , a hideg lézer terápia segíthet néhány, de nem minden quitters , a " nincs tudományos bizonyíték arra, hogy azt mutatja, ez segít az emberek abbahagyják a dohányzást , " szerint az American Cancer Society (lásd a Reference 2).
5

Meditálj , ha úgy érzi, a vágy a nikotin . A meditáció segíthet engedje dopamin egy természetes vegyi anyag, amely segíthet enyhíteni sóvárgást . Ez is segít megbirkózni a stresszel a kilépés .