Hogyan segíthet a dohányzás házastárs

Minden évben , a dohányzás öl több mint 400.000 embert foglalkoztat világszerte átlagosan. Miután a házastárs, hogy dohányzik úgy érzik, egy kicsit nyomasztó , az egészségügyi kockázatok , hogy jön a drága szokás . Segít a házastárs veszi az ugrást a leszokni egy kihívás, de az egészségesebb életmód is lehetséges bátorítást és támogatást az út mentén . Utasítások
1

Ösztönözni kell a házastárs az ő küldetést, hogy leszokni a dohányzásról a pozitív megerősítés . Vegyünk fel egy új hobbi , vagy csatlakozni egy klub vagy csoport együtt elterelni a figyelmét , míg ő leszokni . Egészséges zavaró , mint például a munka , együtt , folyik dátumok együtt , vagy csatlakoznak a sport liga mind segít megőrizni az elméje le a dohányzásról.
2

Ismerje meg , milyen tünetekre számíthat . Élelmezés-egészségügyi várakozási dohányzás okozhat a depresszió és a szorongás. Legyen empatikus a házastárs és az ő érzelmeit , ahogy foglalkozik a törés a dohányzás szokása a vigasztaló és ösztönzi őt minden lépésnél a folyamat .
3

kutatás különböző alternatívákat és módszer áll rendelkezésre , hogy segítsen a folyamatot. ha a házastárs küzd leszokni hideg pulyka , vannak dolgok, akkor javaslom , hogy segítsen neki a folyamat , ha ő hajlandó kipróbálni őket . Egyes módszerek segítségével a felhasználók leszokni a dohányzásról a nikotin rágógumi , nikotin tapasz , és még elektronikus " cigaretta " Néhány kevésbé hagyományos módszerek, mint a hipnoterápia hatékonynak bizonyultak sok ember számára. Ha nem működik , azt sugallják, ő próbálja meg egy másik . Minél többet tud a folyamat, annál több támogatást tud nyújtani .
4

Maradj pozitív , ha a házastárs ad a kísértésbe alatt, sem a kísérlet , hogy kilép. Breaking a dohányzás szokása egy hosszú és nehéz folyamat néhány. Ösztönözni kell neki, hogy tartsa be a szándékát, hogy kilép. Mivel igényes , vagy kemény , ha a házastárs a csúszás és érzi kedvét csak hozzá, hogy a stressz a leszokás - amely végül megáll őt próbálja összesen.