Mit okozhat a feloldatlan stressz?

Krónikus egészségügyi állapotok . A feloldatlan stressz számos krónikus egészségi állapot kialakulásához és súlyosbodásához járulhat hozzá, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a krónikus fájdalmat és a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket. A stressz ugyanis hatással lehet a szervezet immunrendszerére, az alvási szokásokra és a hormonális szabályozásra, amelyek mind hozzájárulhatnak ezen állapotok kialakulásához.

Viselkedési problémák . A stressz számos viselkedési problémához vezethet, beleértve a fokozott szorongást és depressziót, ingerlékenységet, rossz koncentrációt és rossz alvást. Ez zavarhatja a kapcsolatokat, a munkát és az iskolai teljesítményt.

Mentális egészségügyi kihívások . A stressz súlyosbíthatja a meglévő mentális egészségi állapotokat, például a szorongást és a depressziót, vagy akár új mentális egészségi állapotok kialakulását is kiválthatja. Ez azért van, mert a stressz megzavarhatja az agy neurotranszmitter egyensúlyát, és befolyásolhatja annak szerkezetét és működését.

Alacsony önértékelés . A stressz alacsony önbecsüléshez és alkalmatlanság érzéséhez vezethet, mert ha stresszes vagy, úgy érezheted, hogy nem tudod kezelni az élet követelményeit.