Üdülési Stress &Depresszió

Üdülési stressz és a depresszió is, hogy az emberek azt akarják , hogy ne ünnepségek és hunker le otthon, távol a tevékenységet. Amikor egy személy tapasztalatok nyaralás stressz és a depresszió , ez negatívan befolyásolja az összes a háztartás tagjainak . Szerencsére , a stressz és a depresszió az ünnepek alatt is megelőzhető és kezelhető . Okok

jó kapcsolatban családtagok okozhat a stressz és a depresszió az ünnepek alatt, főleg a hosszú családi összejövetelek . Pénzügyi aggodalmakat, mert a hozzáadott költségeit az utazás, ajándékok, ételek és italok a tetején a szokásos mennyiségű számla is vezethet a stressz vagy a depresszió az ünnepek alatt. Fizikai kimerültség eredő bevásárlás, főzés , mázolás, tisztító-és szórakoztató tetején szokásos tevékenységek, mint a munka azt is hozzájárulhat a stressz és a depresszió .
Időkeret

hálaadás kezdődik a hagyományos amerikai nyaralási szezon, amely kiterjeszti a karácsony és újév napján , melynek összege a hat vagy több héttel a stressz és a depresszió . Vannak, akik lehet, hogy ez a karácsonyi szezonban nem túl nagy nehézséget , de a tapasztalat a cserbenhagyás vagy sokk után Újév telt , szerint a Nemzeti Mentálhigiénés Társaság . Egyes esetekben , a depresszió , hogy kezdődik az ünnepek alatt tarthat hónapokig nem szakmai elbírálásra .
Effects

emberek, akik úgy érzik, hangsúlyozta, és nyomott az ünnepek alatt esetleg tapasztal szokatlan fáradtság, fejfájás és álmatlanság szerint a Mayo Klinika . Fokozott feszültség eredményeként nyaralás stressz okozhat az emberek vitatkozni másokkal , elszigetelni magukat vagy gyengén teljesítenek a munkahelyen vagy az iskolában. Az emberek azt is bűnösnek érzi magát , vagy csalódott , ha nem tud megfelelni a saját elvárásainak , illetve a mások elvárásainak ünnepli az ünnepekre .
Figyelmeztető

stressz és a depresszió alatt ünnepek gyengítheti az immunrendszert, növeli a hajlamot a megfázás , az influenza és más betegségek. A stressz és a depresszió az ünnepek alatt okozhat kapcsolatok tovább romlik , és lehet, hogy hozzájárulnak a káros személyes viselkedés, mint a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás. Az University of Michigan , túlevés egy másik gyakori hatása a stressz az ünnepek alatt , ami oda vezethet , hogy további bűntudat és depressziójának .
Megelőzés /Solution

az Országos Mentálhigiénés Társaság azt javasolja, megfeledkezve arról, megteremtve az ideális vagy a "tökéletes" holiday; ilyesmi nem létezik . Ahelyett , hogy új hagyományokat , hogy reális , hogy mit lehet és mit nem lehet elérni , és amelynek középpontjában a szabad és élvezetes programokat , nem pedig drága szórakozás és ajándékokat segíthet csökkenteni nyaralás stressz , és megakadályozza azt követő depresszió. A kezelés ideje alatt egy kis szünetet az ünnepség , mondván, "nem" a kötelezettségek és a család igényeinek , előre tervezni , kitart a költségvetést , az egészséges szokások, mint például a rendszeres testmozgás , és keres szakmai segítséget , ha szükséges is segít , hogy megakadályozza, vagy csökkentse nyaralás stressz és a depresszió szerint a Mayo Klinika .