Hogyan kevésbé öntudatos Your Body

Ahogy érzed magadról a belsejében látható a külső. Amikor az önbizalom alacsony, akkor visszaesés , homlokát ráncolja , vége beszélgetések és gyorsan más műveleteket végezni , hogy fogja az embereket a távolból , mert azt feltételezik, hogy mások nem tetszik neked , mint te nem tetszik magad. Másrészt , ha jól érzed magad, akkor többet mosolyog , akkor nagyobb hajlandóak fény beszélgetést másokkal , és viszi magát egy könnyebb, - kecses módon. Önbizalom pozitívan befolyásolja sok szempontból az életed , beleértve a munka és a magánélet , a társadalmi élet és a romantikus élet . Ez az, amire szüksége van
Sticky Notes
toll
Planner
Mirror
Show More utasítások
1 Egy igaz barát is érdekel az érzéseit.

magát körbe támogató barátok . Ha negatív barátaim, akik beveszünk le , mondd meg nekik őszintén , hogy a szavak fájdalmas az Ön számára. Ha kineveti az őszinteség , vagy nem akarják megváltoztatni a viselkedésüket , akkor ideje, hogy vessen véget a kapcsolat . Mondja meg nekik, hogy nem tud beszélni , hogy őket többé , ha nem ér véget a káros fecsegést lehet a katalizátor , hogy meg kell változtatni a saját hozzáállását .
2. Adj magadnak egy kis buzdító beszéd , miközben felkészülnek a munkára .

Állj a tükör előtt , és megtalálni legalább öt dolog, amit szeretek a tested . Lehet, hogy a hajad nagy textúra, vagy ha egyenes fogak , vagy van egy felületes hízelgő szeplők a vállán . Minden alkalommal, amikor belenézek a tükörbe , adj magadnak egy bók körülbelül egy ilyen funkció . Legyen a kilátás több nagy dolgot magadról.
3

Írja meg magának néhány szép jegyzeteket öntapadó papír , és tartsa őket, ahol nem biztos benne , hogy látni őket . Például , emlékeztesse magát : " Van egy szép mosoly ! " , És tartsa a megjegyzés, hogy a kávéfőző , mielőtt ágyba . Amikor felébredsz reggel , akkor van egy kis pick- me -up , mielőtt elhagyja a házat .
4

Sorolja fel az okokat , hogy rosszul érzed magad. Vegyünk minden ezeket a dolgokat , és meghatározza, hogy tud-e bármit változtatni. Ha lehet, nagy . Ha nem tudod , akkor mondd magadnak : "Ez az én kezemben , és nincs semmi, én tehetek róla . " Hagyd - átadás .
5

reális cél, és hajrá . Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , kap magának egy kis futócipő és edzés kopás , és vegye fel a kocogás , vagy kap egy tornaterem tagság . Gyakorlat közlemény endorphines , amelyek vegyi anyagok, amelyek jól érzed magad . Töltse ki a konyha ételek, ízletes és jó neked .
6 vásárlási élmény önmagában feldobja a hangulatát .

Vásároljon egy új ruhát , amelyik jól illeszkedik , úgy érzi, kényelmes és jól néz ki. Vegyünk egy megbízható barát veled , aki tudja, mit tesz jól nézel ki. Az új együttes egy azonnali önbecsülés booster .
7. Keresd az oka a barátok úgy gondolja, csodálatos .

Ne feledje, hogy gyakran a saját legrosszabb kritikusa , így adj magadnak egy kis szünetet . Sok dolog, amit utálok egyedül is nagyon szereti valaki, aki törődik veled . A barátod valószínűleg szereti a sebhely az álla attól kerékpár roncs volt, amikor a 12. . A bump a híd az orrod teszi a barátnője mosolyát . Az emberek, akik szeretnek szeretsz mindannyian , nem csak a részek egyetért vonzó .