Hogyan lehet erősíteni a Memória

Nagyon sok módja van , hogy tud dolgozni , hogy felhatalmazza a memória , ahogy öregszünk . A cikk középpontjában mondja, módja van, hogy így nem csak javítja a memóriát , de lesz még okosabb . Utasítások
1

olvasás az egyik legjobb dolog, hogy bárki tehet erejét a memóriát. Könyvek olvasása tesz követi a karakterek, és elképzelni az életüket . Ez is arra kényszerít, hogy emlékezni esemény történt a történet , ezzel is növelve a gondolkodás is.
2

Tanulás egy új képesség vagy képességek mindig egy kiváló ötlet . Miért nem veszi fel a zongora vagy más hangszer ? Zongorázni igényel memorizálása olvasás zene rendesen , így jól játszani . Továbbá , zeneelmélet része tanul zongorázni , és nem fog sok gondolkodás és gyakorlat , hogy megismerjék és alkalmazzák .
3

Fontos, hogy kap egy jó éjszakai alvás ! Pihenő segít az elme megfiatalítani , és ezért élesíteni a gondolkodási képességek a következő napra .
4

eszik sok zöld leveles zöldségek, segíti az agy és a memória . Ennek oka az a tény, a zöldségek és a gyümölcsök sok antioxidánst bennük együtt fitokemikáliák , hogy a munka a neurotranszmitterek az agyban.
5

Tedd keresztrejtvények , vagy találkozik a barátaival játszani szó játékok, mint mint Scrabble vagy Boggle . Ezek a dolgok , hogy úgy gondolja , és koncentrálni minden alkalommal . És minél többet használja az agy koncentrálni , annál jobb úgy, hogy nem lesz laza . Minden olyan tevékenység , ami úgy gondolja kemény kiváló!