Mi a jó forrás a szakma mentális egészségügyi segítségért?

A professzionális mentálhigiénés segítség megkeresése fontos lépés az érzelmi jólét felé, és kulcsfontosságú a megbízható támogatás megfelelő forrásának kiválasztása. Íme néhány lehetőség, amelyeket figyelembe vehet, ha professzionális mentális egészségügyi segítséget keres:

1. Egészségbiztosítási szolgáltatónak :

- Érdeklődjön egészségbiztosítójánál, hogy milyen mentális egészségbiztosítással rendelkezik. Adhatnak egy listát a hálózaton belüli mentális egészségügyi szakemberekről.

2. Mentálhigiénés beutaló szolgáltatások :

- Sok állam vagy ország rendelkezik mentálhigiénés beutalóval. Tájékoztatást nyújthatnak a helyi terapeutákról és tanácsadókról, akik különböző típusú biztosítást fogadnak el, vagy csúszós fizetési díjat kínálnak. Példák:

- Psychology Today's Find a Therapist (USA):https://www.psychologytoday.com/us/therapists

- A Brit Tanácsadói és Pszichoterápiás Szövetség Find a Therapist (Egyesült Királyság):https://www.bacp.co.uk/search/therapist

- Therapy Tribe (Ausztrália):https://www.therapytribe.com.au/

3. Helyi kórházak és klinikáknak :

- Ellenőrizze, hogy a helyi kórházban vagy közösségi egészségügyi központban van-e mentális egészségügyi részleg vagy klinika. Ezekben az intézményekben gyakran dolgoznak mentális egészségügyi szakemberek.

4. Egyetemi Tanácsadó Szolgálatok :

- Ha Ön főiskolai vagy egyetemi hallgató, tanácsadó szolgálatuk mentálhigiénés forrásokat és szakembereket kínálhat a hallgatók számára.

5. Mentálhigiénés szervezetek és alapítványokot :

- Egyes szervezetek mentálhigiénés támogatást nyújtanak, és vannak szakemberek névjegyzékei. Például:

- A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége (NAMI):https://www.nami.org/Find-Support

- A Jed Alapítvány (USA):https://www.jedfoundation.org/students/find-help/

- Mind (Egyesült Királyság):https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/find-a-therapist/

6. Online terápiás platformok :

- Az internetalapú terápiás platformok biztonságos online csatornákon keresztül kapcsolják össze az egyéneket engedéllyel rendelkező terapeutákkal vagy tanácsadókkal. Az olyan platformok, mint a BetterHelp, a Talkspace vagy az Online-Therapy.com virtuális munkameneteket és kényelmet kínálnak.

7. Válságszolgálati segélyvonalakot :

- Azonnali mentális egészségügyi válsághelyzetek esetén forduljon a segélyszolgálatokhoz vagy a segélyszolgálatokhoz. Ezek a szolgáltatások segítséget nyújthatnak a nehéz időkben.

8. Peer Support Groupok :

- A képzett facilitátorok által vezetett támogató csoportokban való részvétel hasznos lehet a hasonló kihívásokkal szembesülő másokkal való kapcsolatteremtésben.

Ne feledje, fontos, hogy olyan mentális egészségügyi szakembert találjon, akivel nyugodtan beszélgethet, és aki megérti és támogatja az Ön speciális igényeit. Szánjon időt a különböző források és lehetőségek felfedezésére, hogy a megfelelő segítséget kapja.