Hogyan Heal érzelmi fájdalom

Érzelmi sebek valós, mint a fizikai sebek . Ha a lelki sebek megoldatlanul hagyott , ezek fizikailag nyilvánvaló , mint más betegségek az egész testben . Megfelelő gondoskodás érzelmi sebek szükséges a teljes gyógyulás és a növekedés. Jelzések a megoldatlan érzelmi problémák közé haragtartás , érzés zárva van, és indokolatlan félelem, hogy fájt újra. Felgyülemlett érzelmek összehúzódnak életerő és a vitalitás és megakadályoz bennünket abban él teljes életet . Utasítások
1

elismeri, hogy van az érzelmi fájdalom jelen van az életedben. Ez nem mindig a legegyszerűbb dolog , de ez egy szükséges része a gyógyulási folyamatot. Ha elismerik, hogy nem érzi a kiegyensúlyozott - vagy csak úgy érzi, " off" - időbe telik, hogy keressük meg a gyökér a kérdés . A nyitottság és az őszinteség elengedhetetlen .
2

Kérd meg az érzelmi trauma be a tudat , így azonosítani , és foglalkozni vele . Adj magadnak engedélyt, hogy úgy érzi, az érzelmek. Tart gyakorlat, hogy valóban úgy érzi , hogy mi történik a belsejében. Légy hajlandó elismerni , és megbocsátani bármi jön fel .
3

újból a lépést , hogy feltárja a probléma gyökerét . A hit, hogy nem elég jó , vagy hogy valami nincs rendben veled eredhet gyermekkori élmények . Tanultál , amikor nagyon fiatal ahhoz, hogy megtagadja vagy érzelmi fájdalmat működés érdekében a mindennapi életben ? "Töltelék " érzelmek korlátozza a tapasztalat az élet , és elnémítja az igazi boldogságot , ami tapasztalható . Kezdjük azt hinni , hogy miután bizonyos érzések nem elfogadható , ezért elrejti őket, így mások nem látják őket . A fő oka a lelki trauma fájdalmas lehet létrehozni , de létfontosságú a gyógyulási folyamat .
4

Embrace az érzéseket, hogy jön a felszínre , és lehetővé teszik számukra, hogy feldolgozni . Felismeri ezeket az érzéseket , hogy fontos, de már nem szolgál neked egy egészséges módon . Ha ezek a lelki traumák nem foglalkozik , a fizikai betegségeket továbbra is nyilvánvaló , és csak akkor lehet kezelni felületesen . Hívja fel a szeretet , hogy jöjjön be az életedbe , hogy elolvad a fájdalmat , és töltse ki , hogy a tér a szeretet.
5

Beszélj a magad , a tested és az elméd . Kérdezd meg magadtól kérdéseket sem a dolog, hogy jön , vagy ki terhelés, vagy használja a belső hang . Amelyben magyarázatot kért a kérdésekre felkéri a választ , hogy bemutatkozzanak . Várjon, amíg a választ nyilvánvaló , és hajlandó meghallgatni nyitott szívvel . Lehet kérdezd meg magadtól , hogy miért nem érzi , hogy az adott érzelem , miért érzed , hogy megvédje magát, és a helyzet az , hogy az adott dolog , mit félsz , amit meg kell küldeni a szeretet az élet és a test, vagy miért nem hajlandó látni valamit, ami hasznos lenne , hogy ismeri ebben az időben .
6

Adj magadnak engedélyt, hogy úgy érzi, minden érzelem merül fel , elismerve, hogy bármi jön is fontos , és magára ismert egy jó indok . Készíts egy tudatos megközelíteni ezt félelem nélkül . Ne fuss el , ha kezd érezni egy kicsit kényelmetlen ; ez része a gyógyulási folyamat . Ez az, ahol lebontják a falakat a régi szokásokat, és a régi gondolkodásmód , hogy helyet adjon egy újabb , egészségesebb megközelítés az élet . Az első ezen keresztül rövid időn kellemetlen lesz nagyon hálás , és megéri .
7

Ne feledje, hogy a pozitív , nyitott és biztató . Légy hajlandó , hogy a gyógyító sor kerül. Ne ítélj magát, vagy az érzéseit ; gyógyító folyamatban van . És ne feledd , senki sem tökéletes .
8

Ügyeljen arra, hogy minden ellenállás , hogy jön ki , vagy az a tendencia, hogy levetette a felelősséget bizonyos viselkedések és érzésektől. Ez világosan jelzi, hogy további felvilágosítást és a munka kell tenni ezen a területen .
9

Vedd ezt egy lépéssel egy időben . Adj magadnak időt , hogy foglalkozzon minden egyes érzés a szeretet, gondoskodás , és a megbocsátás .