Alapvető tevékenységek az írás terápia

Face -to -face terápiás ülések nem mindig a legjobb vagy a legtöbb gyakorlati megközelítések kezelésére fizikai, érzelmi vagy kognitív problémák . Írás terápia segít talpra több megpróbáltatásokat , és használható bárki által alig vagy egyáltalán nem pénz egyáltalán . Helyreállítása függők írhat tartani magukat a pályán . Az emberek lábadozik fizikai körülmények használhatja írás , hogy segítsen nekik a kitűzött célokat és a kommunikáció javítása és a motoros készségeket . Még a kisgyermekek , ha az adott írás gyakorlatok korán , növelhetik érzelmi és mentális érettség . Journal Writing

naplóvezetés az életről egy nagyszerű módja annak, hogy folyamatosan nyomon követheti a lelki egészség . Naplóbejegyzések gyakran elő rendszeresen , vagy idején érzelmi felfordulás. A jelentések arra utalnak, hogy az emberek, akik folyamatosan folyóiratok mutatják jobb hangulat , csökken a vérnyomás és a kevesebb stressz okozta tüneteket. Azt is mutatják, mentális javulást azáltal, hogy magasabb az emlékek , az érdemjegyek átlaga és kevesebb iskolai hiányzások vagy munka. Journal - írás terápia a leghatékonyabb, ha használ kifejező hangok, mint például leírja az érzelmek , a jelenlegi hangulat , a jövőbeni célok és egyéb témákról gyakran szereplő rendszeres face -to- face terápiás üléseket.
Kognitív terápia

kognitív terápia , egy sor szondázó kérdéseket kell megválaszolni írásban. Ezek a kérdések gyakran köze érzelmek és élettapasztalatok túl kényelmetlen vagy túl nehéz beszélni személyesen . Néhány kérdés, minták között , amit egy ember aggódik , félelem vagy képzeli fog történni az életükben . Írás egy képzeletbeli párbeszéd is segíthet az emberek azt mondják , amit akarnak kommunikálni személyesen. Ha valaki foglalkozik önbizalomhiány vagy alacsony önbecsülés , kitöltése üres , vagy válaszol a kérdésekre pozitív szó maga javítja a bizalom és a hangulat.
Callirobics

beállítás kurzív írás zenét hívják callirobics . Ez az írás terápia azok számára , akiknek szükségük van a stressz-mentes módon gyakorolni az írás . Már használják ápolási otthonok , rehabilitációs központok és az iskolák . A cél a callirobics az, hogy az írás még élvezetesebb , javítja a kézírás és a kéz mozgását , tanulni, vagy visszanyerje írás egy pihentető, stressz-mentes módon , és átveheti az önfegyelem és az önbecsülés .