Hogyan kell kezelni Paranoia

Paranoia befolyásolja az életed , a hangulat és működőképességét naponta . Még ha a paranoia enyhe vagy csak korlátozott a konkrét dolgokat , paranoid gondolatok is nyomorék meg a bánat és a félelem. Meg kell ismernünk, hogy a legtöbb paranoid gondolatok irracionális és megalapozatlan. Gyakran paranoid emberek a stressz és aggódni lényegtelen erők. Ha azt szeretné, hogy átvegye az irányítást az életed , kövesse ezeket az irányelveket az egészséges gondolkodás. Utasítások
1

elkerülni a konfrontációt , amikor csak lehetséges . Beszélj udvariasan , és udvariasan másoknak. Ha nem ért egyet azzal, amit valaki azt mondja , meg kell fejezni a beszélgetést, vagy változtassa meg a témát . Fizikai és verbális konfrontáció vezet a stressz és a szorongás, amely rábírja a paranoid gondolatok .
2

Mondd magadnak, hogy a hangokat hallja , vagy dolog, amit látni , ha önmagukban nem igazi . Figyelmen kívül hagyja a trükkök az agy játszik majd, s végül , akkor a vonat magad, hogy létezni anélkül, hogy ezeket alkotásait.
3

Beszélje meg gyanúját , és attól tart , hogy az emberek , amiben megbízhat. Hogy a tanácsot , akkor is, ha azt hiszik, hogy csak egyszerűen téved . Bizalom és kérjen tanácsot a barátaid segít elkerülni a paranoid gondolatok .
4

Eszik, alszik és a rendszeres testmozgást , így a test egészséges lesz . Létrehozása az egészséges szokások és életmóddal , hogy ösztönözze a pozitív gondolkodás . Fókuszban a napi feladatokat és a házimunkát kezelni , vagy csökkentse a paranoid gondolatok .
5

kérjen szakmai segítséget, ha paranoiás vagy paranoid gondolatok is fennállnak .