Különbségek RET és CBT

CBT és RET egyaránt kapcsolatos kifejezések pszichoterápia . CBT áll a kognitív viselkedésterápia , míg RET áll a Rational Emotive terápia . CBT valójában a catch-all kifejezés egy csoport terápiás megközelítések . RET egyike a többféle megközelítés tartoznak a CBT esernyő. CBT

kognitív viselkedésterápia a kategória terápiás technikákat. Között CBT megközelítés : Rational Emotive Therapy, a racionális viselkedés terápia , Rational Living terápia , kognitív terápia , dialektikus viselkedésterápia és séma fókuszált terápia . A terapeuták kezdtek átfogó CBT az 1950-es években , bár a filozófiai eredete megtalálható az ókori Görögországban . Keresztül CBT , terapeuták törekvés , hogy segítse ügyfeleit megérteni és módosítani a saját viselkedés és a gondolkodás .
RET

Az első CBT megközelítés szert népszerűségre a terapeuták volt RET vagy Rational érzelmi terápia . Albert Ellis kidolgozott RET 1955-ben. Ellis alapján ő megközelítése a filozófia ókori sztoicizmus . Ellis úgy vélte, hogy az egyének jobban befolyásolja a felfogás az események , mint az események magukat. Ellis létrehozott egy szisztematikus módszer az ügyfelek számára az úgynevezett " ABC Model Érzelmek , " később átnevezték Ellis , mint " ABCDE modell . " Ezzel a modellel , Ellis próbálta ösztönözni egyéneket , hogy felelősséget vállaljon a saját negatív gondolkodás és a munka felé pozitív felfogás. Az 1990-es években , Albert Ellis átnevezték a technika " Rational Emotive viselkedésterápia " vagy REBT .
ABCDE Model

alapja RET az ABCDE modell érzelmek . Az ABCDE modell egy olyan technika, az egyének segítségével kezelni a negatív érzelmek és hiedelmek. Az "A " kifejezés a " aktiválása esemény." Ezek, hogy az élet nem megy jól az egyén számára. A " B " jelentése " hit. " Ez arra utal, hogy az egyén érzékeli az aktiváló esemény. Például, ha a kocsiját elfogy a gáz , nem az egyén hiszem ő volt a hibás nem tölti a tartályt , vagy nem azt gondolom, hogy ez része egy összeesküvés ellene . A " C " kifejezés " következményei ", vagy , hogy az egyén reagál , vagy úgy érzi, az eseményről . Az egyes elemeznie kell , hogy a reakció pozitív, vagy negatív . " D " jelentése " vitatja . " Ezen a ponton , az egyén kell határoznia, hogy a hiedelmek racionális vagy irracionális . Ha azt állapítja meg, hogy a hit irracionális , meg kell vitatni velük alapján empirikus bizonyítékokra vagy a saját logikája . Az "E " kifejezés az " Effect ". Ebben a szakaszban az egyén teremt racionálisabb meggyőződés alapján logika vagy bizonyíték kapcsolatos helyzetet .
Különbség

A különbség a két fogalom CBT és a RET további bonyolítja, hogy használják szinonimaként a terapeuták és a pszichoterápia kiadványok. CBT a neve a teljes kategória megközelítések , míg a RET a név egy különleges megközelítést . Ezért RET egyfajta CBT .