Hogyan lehet profitálni a Group Therapy

Néha, amikor már azt tanácsolták, hogy be -terápia , könnyebb és kevésbé félelmetes , hogy csatlakozzanak a csoporthoz . Sok csoport áll , amely cím majdnem minden típusú probléma. Ha az orvos vagy a terapeuta úgy érzi, hogy ez a helyzet is működik, akkor kövesse az alábbi lépéseket , hogy megkapja a maximális hasznot a csoportterápia . Utasítások
1

mutatják, akár minden héten. Ha feliratkozik csoportos terápia, amit tett elkötelezettség magad, és a csoport tagjai . Az első lépés , hogy a legtöbbet hozza ki az ülések , hogy ott folyamatosan , alkotó kötvények és hozzájárul .
2

Hozzájárulás a csoportos megbeszélések . Ahogy egyre ismerős és kényelmes, a csoport , akkor el kell kezdeni , hogy úgy érzik, többet nyugodt hozzá az ülések , megosztásával, amit érzek . Majd előnyös csoportterápia , ha lehetővé teszik a tagok , hogy megismerjék , és mit hozott oda.
3

Figyelj figyelmesen . Miután ütött kényelmes, vigyázzon, hogy ne uralják a megbeszéléseket. Mint tudod, ez nem egy személyes terápiás ülés , és mindenkinek szüksége van egy esélyt, hogy részt vegyenek .
4

kockáztatni. Ahogy részt, és figyelj minden héten , a bizalom kell építési közted és a többi csoport tagjai . A csoport egy biztonságos környezetet , hogy próbálja ki az új megközelítéseket , válaszokat és viselkedés, hogy meg akarja változtatni , és meg kell adni konstruktív visszajelzés.
5

Own az érzéseidet . Ha te vagy a csoportterápia , akkor előnyös több, ha beszél szempontjából " I" nyilatkozatok helyett " te " nyilatkozatokat . Hogy őszinte magaddal, és vegyék át az irányítást az érzéseidet segít úgy érzi, egészségesebb , és jobban profitálnak csoportból .
6

Töltse ki a házi feladatot. A munka nem ér véget a következtetést a terápia . Amikor kisétál az ajtón , hogy a jövő héten , hogy fontolja meg , milyen a csoport megvitatta és akkor kell alkalmazni , hogy a saját életét .