Hogyan építsünk Self Esteem &Legyél egy erősebb ember

kiépítése önbecsülés gyakorlást igényel , de lehet elérni szinte bárki . Tanulás, hogyan kell értékelni magad egy fontos élet képesség, hogy lefordítja a siker az Ön számára , mind személyesen és szakmailag . Kiépítése önbecsülés fog neked erősebb személy, és segít megfelelni az élet mindennapi kihívásainak . Utasítások
1

Hagyd abba a negatív gondolkodás mintákat , főleg a saját és az életed . Gondolkodás negatív gondolatok magáról válhat önbeteljesítő prófécia , amely mit hiszel , hogy igaz legyen magáról - akkor is, ha ez nem igaz - végül lesz a valóság. Cserélje ki a negatív gondolatok pozitív affirmations , hogy létrejöjjön a tisztelet és a bizalom.
2

Fókuszban erősségeit és mit excel . Építve az erősségeit segít figyelni, hogy a pozitív tulajdonságokat , a szükség nagy önbecsülés . Veszi tevékenységek vagy projektek , amelyek megkövetelik , hogy használja a erősségeit , így láthatja , hogyan tegyen különbséget a világban , ez segít, hogy jobban érzi magát magáról .
3

hibákat a tanulási tapasztalat . Mindenki követ el hibákat , de meg lehet tanulni tőlük kitalálni, hol rontottam el , és hogyan lehet változtatni , hogy a következő alkalommal. Összpontosítva a negatív vonatkozásait hiba csak arra szolgálnak , hogy az önbecsülés le, kitalálni, hogy mit tanulhat a hibát, segít, hogy megpróbálja jobban a következő alkalommal.
4

Hagyd abba a általános vagy abszolút nyilatkozatok magáról , mint például : "Én mindig sikerül " vagy " soha nem fogom semmire . " az ilyen típusú negatív nyilatkozatok továbbra is, hogy le, és alacsonyabb az önbecsülését . Ahelyett , gondolj , amikor képes voltál , hogy sikerül a feladatot, vagy egy alkalommal elérni a célt beállított magad , ez hozza létre az önbecsülés , és akkor egy erősebb ember .
5

Vegyen részt olyan tevékenységben, amely , hogy úgy jobban érzi magát magáról . Mit csinál tesz Ön és mások úgy érzik, jól növeli az érzéseit az önértékelés és akkor erősebb. Önkéntes népkonyha , segít egy családtag van szüksége , vagy tisztítsa ki a szekrényből . Bármi, ami úgy érzi, sokkal pozitívabb fokozza önbecsülését .
6

Készíts egy listát a tulajdonságok meg szeretné változtatni az életed, vagy a helyzet , hogy elégedetlen . Írd le , hogyan szeretne változtatni ezeket a tételeket , és hogyan kíván tenni . Adj magadnak egy határidőt elérni ezeket a feladatokat . Beállítás kicsi, de elérhető célokat segít jobban érzi magát, és segít abban, hogy mit hisznek, hogy a szükséges változtatásokat az életedben .
7

Van egy támogatási rendszer a helyén , amikor nehéz időkben . Mindenkinek lesz ki a napokban , amikor úgy érzik rosszul magukat , beszél egy közeli barát vagy családtag segít emlékezni, hogy egy nagy ember, és csodálatos tulajdonságokkal . Egy jó beszélgetés egy baráttal lehet építeni akkor, amikor nem érzi le, és adja vissza a személyes erejét .