Míg egyes módszerekről, például bizonyos táplálékkiegészítőkről vagy gyógynövényekről úgy tartják, hogy támogatják a menstruáció szabályozását, nincs tudományosan bizonyított módszer arra, hogy pontosan akkor kezdje el a menstruációját, amikor azt szeretné, különösen, ha a ciklusa jellemzően rendszeres. Ha azonban késik a menstruációja, és aggódik, mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, hogy kizárja az esetleges egészségügyi problémákat.
