Egészség és a Betegség
* Az alkohol vizelethajtóként hat, ami azt jelenti, hogy fokozza a vizelettermelést. Ennek az az oka, hogy az alkohol gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) felszabadulását az agyalapi mirigyből. Az ADH felelős a szervezet folyadékegyensúlyának szabályozásáért azáltal, hogy elősegíti a víz visszaszívását a vesékben és csökkenti a vizeletkibocsátást. Elegendő ADH hiányában több víz ürül ki, ami kiszáradáshoz és fokozott szomjúságérzethez vezet.
* Az alkohol az emésztőrendszer nyálkahártyáját is irritálhatja, gyulladást és folyadékvesztést okozva. Ez tovább fokozza a kiszáradást, és fokozhatja az alkohol vizelethajtó hatása által okozott szomjúságot.
* Az alkohol befolyásolhatja a szervezet elektrolit-egyensúlyát, különösen a nátrium- és káliumszintet. A kiszáradás és a túlzott vizeletürítés következtében fellépő elektrolitveszteség megzavarhatja a szervezet folyadék- és elektrolit-egyensúlyát, ami szomjúságot eredményez, miközben a szervezet megpróbálja visszaállítani normál szintjét.
* Az alkoholfogyasztás károsíthatja a szervezet természetes szomjúsági mechanizmusait. Az alkohol megzavarhatja az agy azon képességét, hogy érzékelje és reagáljon a kiszáradási jelekre, így az egyének kevésbé lesznek tisztában vízigényükkel, és még ivás után is szomjúságot okoznak.
Fontos, hogy alkoholfogyasztás közben hidratált maradjon, hogy csökkentse a kiszáradást és a túlzott szomjúságot. Az alkoholos italok alkoholmentes italokkal, például vízzel történő váltogatása segíthet pótolni az elveszett folyadékot és elektrolitokat. Ezenkívül a víz fogyasztása alkoholfogyasztás előtt, alatt és után segíthet megelőzni vagy csökkenteni a kiszáradást.