Hogyan ébred fel magad Könnyebb

Felébred minden reggel lehet egy nagyon nehéz feladat néhány és szinte lehetetlen mások számára. Unod már a fog működni állandó ásít ​​? Alig tudja motiválni magad , hogy szüntesse meg az ujját a nap folyamán miatt a fáradtság ? Íme néhány lépés , hogy segítsen legyőzni az ittasság , hogy jön az ébredés . Utasítások
1

kap egy teljes éjszakai pihenést . Lehet, hogy lefeküdni egy kicsit korábban , de ha kap egy teljes 8 órát , akkor úgy érzi, egy kicsit kevésbé ittas reggel .
2

Nyisd ki a függönyt, vagy kapcsolja be a fény, mint amint a riasztó megszólal . Fény segít a szervezet lesz beállítani, hogy az új nap, és akkor felébredsz egy kicsit könnyebb, ahelyett, hogy maradt a sötétben , amikor a szervezet leállítja újra.
3

enni az egészséges reggeli . Gyümölcsök és gabonák jó. Eszik egy könnyű , gyors étkezés megadja a szükséges energiát a nap folyamán .
4

Vegyünk egy reggeli zuhany . Zuhanyzók a legnagyobb esélye az ébredés téged . Hogy egyik reggel zuhany splash néhány energiát , hogy folyamatosan megy egész nap.
5

Ne felmelegedjen. Ha a test válik túl meleg , akkor lesz túl kényelmes . Ez vezet aludni , vagy ittasság , amely azt szeretné, az ellenkezőjét .
6

tartsa motivált . Van valamilyen célt, és valamit, hogy várom vagy jutalmazza meg magát a nap folyamán . Ez arra ösztönzi , hogy maradj a lábad, és távol az ágy .