LCD monitorok és Insomnia

Ha találni magát alszik kevesebbet éjszaka, a számítógép lehet a forrása a bajok. Az elektronika egyre elterjedtebb és hordozható , a kutatók találtak közötti kapcsolatok egyre képernyő idő és csökken az alvás . Megszakítása hormontermelés

Késő este számítógép-használat gyakori a mai világban , de nem a természetben . A mesterséges fény megzavarja a melatonin termelését , ami megnehezíti elaludni . A jelenlegi kutatást végzett a UCLA Alvászavarok Center azt sugallja, hogy az iPad és laptop képernyők létrehozásához elegendő fény hatására ugyanaz a probléma .
Imitálása Daylight

mai LCD képernyők is bocsát ki több kék fényt , mint a hagyományos lámpák . A kék tartomány fény a természetben előfordul napközben , és csökkenti , mint a nap kezd meg . Amikor ez a kék fény be esténként az agy úgy értelmezi, hogy nappal, további megzavarja a folyamatokat, amelyek táplálják aludni .
Excited Minds

Computer anyagok használata a probléma a természetellenes fény a képernyőn ötvözi azt a megnyerő természete az internet vagy a videojátékok . Ahol valaki tud olvasni egy könyvet, vagy TV-t nézni egy passzív , álmos állapotban , a böngészés a weben , vagy a játék egy játék egy aktív folyamat, amely helyére teszi az elme egy éber állapotban .