Mi okozza ingerlékenység férfiak ?

Ingerlékenység férfiak zavaró, hogy a család és ez okozhatja a törzs belül a személyes kapcsolat . Ez az ingerlékenység is lehet a jele egy sokkal komolyabb probléma, hogy szükség lehet orvosi felügyelet , mint a káros függőség , rossz alvási problémák és betegségek . A megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem elég ahhoz, hogy megszüntesse az irritációt , de ez egy jó kezdet. Az alacsony szerotonin szint

alacsony szerotonin szint az egyének hozzájárulhat a szorongás és az ingerlékenység . Ezen belül a férfiak , akik rendszeresen helyettesíti a hús növényi lehetőségek a táplálkozás, a természetes szerotonin váladék az agyban megszakad a magas fehérje szintje és a különböző állati hormonok , írja Jed Diamond a július 2009 cikket a weboldalán Third Age . Vegyünk egy közeli pillantást a normál étrend döntéseket , beleértve a választott ételek és élelmiszerek , étkezés közben , melyben visszatér a második adag . A változás az étrend hozam stabilabb hangulatokat és kevesebb kitörő ingerlékenység , de ez azt jelenti, beleértve a több zöldség- lehetőségek helyett a szokásos hús döntéseket .
Függőség

anyag mellett játszik nagy szerepet a férfiak hangulatát , különösen akkor, ha nem férhetnek hozzá a választott anyag . Ezek az anyagok közé tartoznak a közös elemeket, mint a cigaretta , az alkohol és még a kávé. Ha megpróbálja csökkenteni a fogyasztását ezeknek az anyagoknak , vagy távolítsa el őket a mindennapi életben, akkor előfordulhat súlyos növekedését agressziót és az ingerlékenység alatt elállási folyamatot . Továbbá , társadalmi események , amelyek nem tartalmazzák az anyag növeli az ingerlékenység , mint a nem - dohányzó étterem vagy családi estéken , amikor iszik nem megfelelő .
Alvási szokások

Alvászavarok negatív hatással az egyén érzelmek és érzések a stabilitás . Hosszan tartó alvászavar csak fokozzák ezeket a negatív hatásokat , és súlyosbítja az ingerlékenység . Közös alvászavarok közé alvási apnoe , álmatlanság vagy nyugtalan alvás miatt érzéseit a stressz, túl nagy a hangsúly a munka vagy a bizonytalanság a család . Alvászavarok nem szabad félvállról venni; ha azt veszi észre, hogy úgy tűnik, unrested után egy hosszú éjszakai alvás , mutat érzéseit zavartság vagy állandóan panaszkodik , hogy fáradt, hogy egy találkozót alvás szakember a városban, aki segít neki leküzdeni az alvászavar .

betegség

egészségügyi problémák hozzájárulnak a bizonytalanság érzése és korlátozzák a szokásos napi feladatokat , mint a munka , a testmozgás és a képessége, hogy az ágyból . Ezek az érzések a korlátozás gyakran mutatják magukat a hangulatváltozás , ingerlékenység . Ezek a körülmények olyan egyszerű, mint a megfázás , az influenza, vagy a rendszeres migrén. Emellett több súlyos betegséget , mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség , a cukorbetegség és a pajzsmirigy betegség mutathatnak ingerlékenység részeként a hosszú listát a tünetek .