Játékok , hogy tartsa szellemi képességek

Aktívan kihívást az agy az egyik hatékonyabb módja, hogy segítsen megőrizni a gondolat tisztaságát , segít fenntartani a jó memória és a visszahívás , és tartsa meg működését a top állapotban. Ez ugyanaz az általános elképzelés , mint gyakorlása és a képzés izmok a test fenntartására csúcsformában , kivéve az agynak szüksége van egy másfajta edzést. Ez a fajta gyakorlat nem igényel drága berendezéseket és el lehet végezni bárki. Memória
tesztelése memória jó agy gyakorlat .

Memória és visszahívása fontos részei a gondolat. Legközelebb, ha egy élelmiszerbolt vagy to-do lista , kötelezik az összes elem a listán a memóriába , és nézd meg a tudás még mindig ott van egy órával vagy később .

Után kapok vissza egy hely, amit soha nem volt korábban, megpróbálják felhívni a térképet is .

vizsgálat egy sor játékkártya, fényképek és flash kártyák , kapcsolja őket fejjel lefelé , majd , kezdve az elején , hogy milyen az egyes kártya előtt essek őket vissza .
Koncentráció
igazán figyelni , hogy mit csinálsz .

koncentráció körülbelül fizet extra figyelmet, hogy a dolgokat a megszokott módon nem , és jobban bevonja az agyad. Hallgassa meg a dalt még soha nem hallott , és próbálja megjegyezni a szövegeket . Meríteni , sok érzékszervet , amennyit csak tudsz . Az étel jó példa , hogy valami próbálni ezt . Mellett csak kóstoló valamit is kiemelt figyelmet szenteljen a textúra , illata és még a hang az étel miatt .
Ösztönzése
játék hangszerek jótékony hatással lehet az agy .

próbál új dolgokat, egy nagyszerű módja annak , hogy stimulálják az agy . Tanulás egy új eszköz valóban fokozza az agyi aktivitást , és egy szórakoztató új hobbi . Vannak egyszerűbb módja van, hogy ezt is , mint például megpróbál egy új útvonal otthon, tanulás egy új készség , mint a kötés, vagy horgolás , majd a tanítás, hogy valaki másnak , vagy részt vesz egy meditációs osztály és feltűnő egy beszélgetést valaki te nem tudom , miután az osztály természetesen.
kihívások
Puzzles szórakoztató , és felerősíti az elmét.

Próbálja fogmosás a "rossz " viszont , zuhanyozás csukott szemmel , navigálás végig a házban bekötött szemmel . Ne felejtsd el a rejtvényeket a újságban , mint a Sudoku és a keresztrejtvények . Ezek a kis tesztek segíthetnek Kindle egyéb ötletek élmények animálni az agy . Ez lehet olyan egyszerű, mint merészkednek kívül a komfort zónában , és felfedezni a világot magad körül .