Mi az a szezonális depresszió?

A szezonális depresszió, más néven szezonális affektív zavar (SAD), egyfajta depresszió, amely szezonális mintát követ. Általában ősszel kezdődik és a téli hónapokon keresztül folytatódik, bár előfordulhat tavasszal vagy nyáron is. Az SAD tünetei a következők lehetnek:

* Szomorú, levert vagy reménytelennek érzi magát a nap nagy részében, szinte minden nap

* Elveszíti az érdeklődését az olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett

* Alacsony energiafogyasztás és fáradtság érzése

* Koncentrálási vagy döntéshozatali nehézség

* Változások az alvási szokásokban, például túl sok vagy túl kevés alvás

* Étvágyváltozások, például túl sok vagy túl kevés étkezés

* Értéktelennek vagy bűnösnek érzi magát

* Halál vagy öngyilkosság gondolatai vannak

Feltételezik, hogy az SAD-t több tényező kombinációja okozza, beleértve a nappali fény mennyiségének változását a nap folyamán, a melatoninszint változásait és a genetikai tényezőket. Az SAD kezelése fényterápiát, gyógyszeres kezelést és pszichoterápiát foglalhat magában.