Hogyan juthat Boldog természetesen

Ez a cikk fogja mondani, hogy néhány módja annak, hogy boldog . Ennek egyik módja lehet , hogy boldog , hogy kiadja endorfinok . Ez a cikk Önnek néhány ötletet , hogyan engedje endorfinok természetesen és kap boldog természetesen ! Utasítás
1

Go gyakorlat . Próbálja ki megy a futás . Az emberek gyakran beszélnek a " futók nagy ", amelyről úgy vélik, hogy közvetlen kapcsolatban az endorfinok felszabadulását . Legalább van egy kis idő a pihenésre , akkor jobban érzi magát jobb utána , és akkor úgy érzi, nagy a szerzés , és véghez valamit !
2

Egyél csokit ! Nem kell sokat, de még egy kis falatot indít az agy , hogy kiadja endorfinok !
3

egyél valami fűszeres . A szervezet megpróbálja kezelni fűszeres ételek és válaszul kibocsátások endorfinok a tounge és központilag a szervezetben .
4

Get ouside és egy kis napsütést. Egyes kutatók úgy vélik , hogy az UV sugarak válthatnak endorfinok - de legalább lehet kapni néhány nagy D-vitamin !
5

nevetni! Nevető is gyárt endorfinok ! Mellékesen előny nevetés is erősíti az immunrendszert - , amely kiválóan alkalmas a védelem a betegségek ellen .
6

Légy pozitív! A gondolkodás pozitív vagy gondolt dolgokat, hogy boldoggá akkor azonnal .