Hogyan kezeljük a depresszió Költészet

Sok különböző módon segít depresszió és kifejezni magát , akár az írás vagy a beszéd vagy rajz , kiváló formája a terápia . Amikor írsz , vagy beszélni, vagy felhívni Ön elengedése mind az érzelmek , gondolatok és /vagy az aggodalom, hogy sújtó amit abban az időben. Azok a depressziós tudja, milyen fontos , hogy ezeket a dolgokat . Ez az, amire szüksége van
Toll vagy Ceruza
Paper
Motiváció
érzelmek

Show More utasítások
1

Keressen egy nyugodt helyet , ahol nem lesz sem szűnik meg vagy zavaró . Mivel az energia alacsony, ha depressziós akar majd összpontosítani az egészet az írás , és szükség van a csendes térben.
2

kezdjünk el írni. Ez úgy tűnhet , mint egy egyszerű lépés, de ez nem az. Ha belegondolsz, hogy mit érzel, lehet, hogy nehéz kifejezni , hogy a szavak . Ha problémád van , kezdeni azzal, hogy egy listát az érzelmek érzel majd menjen onnan.
3

Ignore struktúrája és szabályokat a költészet. Bár ez úgy tűnik , mint egy furcsa dolog, hogy mondjuk , mint amit a versírás , ezeket a dolgokat meg lehet dolgozni , miután írt le , amit érzel .
4

szerkesztése verset. Ha szeretnél létrehozni egy hivatalos verset , ez az, ahol akkor ellenőrizze a szerkezet, a szünetek , áramlás és az összhangot a stílus ( pl. rímelő ) . Azonban ez nem követelmény, hogy verseket írt . Sok versek free-style , és nem követik a szabályokat a költészet. Írd le, mit érzel - a többi követni fogja .