Hogyan kell elengedni a fájdalmas emlékek

A múlt lehet egy fájdalmas emlékeztető , aki voltál , mit csináltál , hogy másokat, vagy hogy mások mit tett veled . Annak érdekében, hogy élni, szabad és boldog, ha kell elengedni a fájdalmas emlékeztetőket, hogy húzza le érzelmileg . Sok hasznos módon megközelíteni ezt annak érdekében , hogy sikeresen gyógyítani . Utasítások
1

konfrontálás aki felzaklatni. Ez jól működik, sok esetben , de mindig megvitatják a tervet valakivel először. Bizonyos visszaélés helyzetekben ez nem tanácsos .
2

beszéljük meg , és engedd el . Keresse meg a bizalmasa , aki meghallgat , és támogatást vehet . Beszél a fájdalmas emlékek egy nagyszerű módja annak, hogy a dolgokat.
3

kérjen szakmai tanácsadás. Sokszor a fájdalom túl sok kezelni egyedül, vagy akár egy barát . Készíts egy találkozót a tanácsadóval , és megvitassák a kérdéseket, amelyek azt megtartani.
4

Csatlakozzon egy támogató csoport . Mivel körül más emberek , akik hasonló tapasztalatokat egy egészséges módja annak, hogy gyógyítani .
5

Grieve , amíg úgy érzi, elégedett , majd hagyja, hogy a fájdalmas emlékek menni. Minden egyes gyászol másképp. Minden embernek más a hosszú idő, és egy másik folyamat mennek keresztül, amikor gyászol.
6

meditálás és imádkozni. Ülj le egy csendes helyen és meditálni. Reading meditációk egész nap , és imádkoznak is hatékony módszer a gyógyítás .