Egészség és a Betegség
A tagadás egy helyzet igazságának vagy valóságának elismerésének megtagadása. Ez védekezési mechanizmus lehet olyan helyzetekkel szemben, amelyek túl fájdalmasak ahhoz, hogy szembenézzünk, vagy az önbecsülésünket fenyegető veszélyekkel szemben. A tagadás megakadályozhatja az embereket abban, hogy lépéseket tegyenek a problémák kezelésére, és kockázatos viselkedéshez vezethet.
2. Vetítés
A kivetítés az a folyamat, amikor saját érzéseinket, gondolatainkat vagy motivációinkat valaki másnak tulajdonítjuk. Így elkerülhetjük, hogy szembenézzünk saját hibáinkkal vagy hiányosságainkkal, vagy hogy valaki mást lebecsülve jobban érezzük magunkat. A kivetítés károsíthatja a kapcsolatokat, és megnehezítheti a hatékony kommunikációt.
3. Elmozdulás
Az elmozdulás érzelmeink átirányítása eredeti célpontjukról egy biztonságosabb vagy elfogadhatóbb felé. Ezzel elkerülheti, hogy haragudjon valakire, aki erős vagy fontos, vagy hogy ne érezze magát szomorúnak valami miatt, ami történt. Az elmozdulás konfliktusokhoz és haraghoz vezethet, és megnehezítheti érzéseink egészséges kezelését.
4. Regresszió
A regresszió a fejlődés egy korábbi szakaszához való ideiglenes visszatérés. Így lehet megbirkózni a stresszel vagy a szorongással, vagy elmenekülni egy nehéz helyzetből. A regresszió az érzelmi szorongás jele lehet, és megzavarhatja a hatékony működési képességünket.
Hogyan lehet megszabadulni a Hoarder mentalitás