Egészség és a Betegség
1. Ismerje jogait és kötelezettségeit.
Mielőtt szót emelhetne önmagáért, fontos tudnia, mik a jogai és kötelezettségei. Ez magában foglalhatja a vonatkozó törvények, rendeletek vagy irányelvek kutatását. Ez azt is jelenti, hogy meg kell értenie a szervezetén vagy csoportján belüli szerepét és felelősségét.
2. Légy határozott.
Ne félj megszólalni azért, amit akarsz vagy amire szükséged van. Legyen közvetlen és egyértelmű kommunikációjában, és kerülje a bocsánatkérést.
3. Legyen jól felkészült.
Amikor önmagadért küzdesz, fontos, hogy jól felkészülj. Ez azt jelenti, hogy világosan meg kell értenie a szóban forgó kérdést, valamint az álláspontját alátámasztó bizonyítékokat és érveket.
4. Legyen magabiztos.
Amikor önmagadért küzd, fontos, hogy magabiztosságot sugározzon. Ez segít abban, hogy meggyőzőbb és hitelesebb legyél.
5. Legyen tisztelettel.
Még akkor is fontos, hogy tiszteletben tartsa másokat, ha önmagadért küzd. Ez azt jelenti, hogy meg kell hallgatni aggályaikat és álláspontjukat, és kerülni kell a személyes támadásokat.
6. Legyen kitartó.
A saját érdekérvényesítése időt és erőfeszítést igényel, ezért fontos, hogy kitartó legyél. Ne add fel, ha elsőre nem kapod meg, amit szeretnél. Tartsd ki, és végül eléred a céljaidat.
Íme néhány további tipp, hogyan védje ki magát különböző helyzetekben:
A munkahelyen:
- Legyen tisztában karriercéljaival és törekvéseivel.
- Vegyen kezdeményezést, és kérjen lehetőséget a tanulásra és a fejlődésre.
- Legyen proaktív teljesítményértékelései során, és győződjön meg arról, hogy hozzájárulásait elismerik.
- Ha elégedetlen a munkájával, ne féljen más lehetőségeket is felfedezni.
Kapcsolatokban:
- Legyen őszinte érzéseivel és igényeivel kapcsolatban.
- Állíts fel határokat, és ne félj nemet mondani.
- Legyen tiszteletben partnere érzései és szükségletei.
- Ha egészségtelen kapcsolatban élsz, ne félj segítséget kérni.
Az egészségügyben:
- Legyen világos a tüneteiről és aggodalmairól.
- Tegyen fel kérdéseket, és ne féljen második véleményt kérni.
- Győződjön meg arról, hogy megértette a kezelési lehetőségeit, és tájékozott döntéseket hoz.
- Ha nem elégedett az ellátásával, ne féljen panaszt tenni.
Önmagunk képviselete kihívást jelenthet, de ez egy fontos képesség a sikerhez. Ha követi ezeket a tippeket, megtanulhatja, hogyan képviselje magát hatékonyan és elérje céljait.