Társfüggő kapcsolatban élsz?

A társfüggőség egy pszichológiai fogalom, amely olyan kapcsolatra utal, amelyben egy személyt egy másik személy viselkedése irányít. A társfüggő kapcsolatokban az egyik ember boldogsága és jóléte a másik személy viselkedésétől függ.

A társfüggő kapcsolatok nagyon egészségtelenek és károsak lehetnek mindkét partner számára. Szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Fizikai egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, mint például krónikus fájdalom, szívbetegség és szélütés.

A társfüggőségnek több jele is van egy kapcsolatban. Ezek a következők:

* Az egyik személy felelősnek érzi magát a másik érzéseiért és jólétéért.

* Az egyik ember feláldozza saját szükségleteit, hogy kielégítse a másik ember szükségleteit.

* Az egyik személy lehetővé teszi a másik személy egészségtelen viselkedését.

* Egy személy úgy érzi, csapdába esett a kapcsolatban, és nem tud elmenni.

Ha úgy gondolja, hogy társfüggő kapcsolatban él, fontos, hogy segítséget kérjen. A terapeuta segíthet abban, hogy megtanuljon egészséges határokat felállítani, és gondoskodjon saját szükségleteiről. A terápia abban is segíthet, hogy megtanuljon hatékonyan kommunikálni partnerével, és egészségesen oldja meg a konfliktusokat.

A társfüggőség leküzdhető, de ez időt és erőfeszítést igényel. Ha hajlandó vagy dolgozni magadon, megtanulhatsz megszabadulni a társfüggőségtől, és egészséges kapcsolatokat teremthetsz az életedben.