Egészség és a Betegség
2. Rossz döntéshozatal. Ha tagadja, nagyobb valószínűséggel hoz rossz döntéseket. Ez azért van, mert nem látja a teljes képet, és nagyobb valószínűséggel befolyásolják az érzelmei.
3. Konfliktus másokkal. Ha tagadja, nagyobb valószínűséggel kerül konfliktusokba másokkal. Ez azért van, mert nem tudod a dolgokat az ő szemszögükből látni, és nagyobb valószínűséggel védekezel.
4. Egészségügyi problémák. A tagadás egészségügyi problémákhoz is vezethet. Ennek az az oka, hogy nagyobb valószínűséggel figyelmen kívül hagyja a betegség tüneteit vagy figyelmeztető jeleit.
5. Függőség. A tagadás a függőség gyakori tünete. Ennek az az oka, hogy a függő emberek gyakran tagadják problémájuk mértékét.
6. Depresszió. A tagadás depresszióhoz is vezethet. Ez azért van, mert amikor tagadásban vagy, nem tudod egészségesen feldolgozni az érzelmeidet.
7. Elszalasztott lehetőségek. Az elutasítás elszalasztott lehetőségekhez is vezethet. Ennek az az oka, hogy amikor tagadásban vagy, nem tudod meglátni magadban vagy a helyzetedben rejlő lehetőségeket.
8. sajnálja. A tagadás megbánáshoz is vezethet. Ennek az az oka, hogy amikor tagadásban vagy, nem tudsz tanulni a hibáidból, és nagyobb valószínűséggel követed el újra és újra ugyanazokat.
Hogyan győzzük le a tagadást
A tagadás leküzdése nem könnyű, de lehetséges. Íme néhány tipp:
* Légy őszinte magaddal. A tagadás leküzdésének első lépése az, hogy őszinte legyél magaddal a helyzeteddel kapcsolatban. Ez nehéz lehet, de elengedhetetlen.
* Kérjen támogatást másoktól. Beszéljen barátaival, családjával vagy egy terapeutával a helyzetéről. Támogatást és útmutatást kínálhatnak Önnek, miközben azon dolgozik, hogy legyőzze az elutasítást.
* Oktassa magát. Tanulj meg minél többet a helyzetedről. Ez segít megérteni, min mész keresztül, és könnyebbé válik a tagadás leküzdése.
* Cselekedjen. Ha legyőzted a tagadást, itt az ideje, hogy cselekedj. Ez azt jelentheti, hogy változtatásokat kell végrehajtania az életében, vagy mentális egészségügyi rendellenesség miatt kell kezelést kérnie.
A tagadás leküzdése nem könnyű, de lehetséges. Ha őszinte vagy önmagához, támogatást keres másoktól, oktatja magát, és cselekszik, akkor elkezdhet egészségesebb, teljesebb életet élni.