Egészség és a Betegség
- Hallgass ítélet nélkül.
- Hangsúlyozd, hogy ott vagy mellettük, és támogatod a kilépésre vonatkozó döntésüket.
- Ajánljon bátorító szavakat és dicséretet erőfeszítéseikért.
- Légy megértő és türelmes, hiszen a dohányzásról való leszokás nehéz folyamat, és az út során lesznek visszaesések.
2. Segíts nekik tervet kidolgozni.
- Határozzon meg egy felmondási dátumot, és tartsa be azt.
- Távolítson el minden dohányterméket és kelléket otthonából, autójából és munkahelyéről.
- Kerülje el azokat a helyzeteket, ahol valószínűleg dohányzik, például bárokban, klubokban és bulikban.
- Határozza meg a dohányzást kiváltó tényezőket, és dolgozzon ki stratégiákat a velük való megbirkózásra.
- Mondja el barátainak, családjának és munkatársainak, hogy felmond, hogy támogatni tudjanak.
3. Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget.
- Számos forrás áll rendelkezésre a dohányzás abbahagyására, például nikotinpótló terápia, tanácsadás és támogató csoportok.
- Bátorítsa őket, hogy beszéljenek orvosukkal vagy egy mentális egészségügyi szakemberrel a számukra legjobb kezelési módról.
4. Légy türelmes és megértő.
- A dohányzásról való leszokás nehéz folyamat, és az út során lesznek visszaesések.
- Legyen türelmes és megértő kedvesével, és ne mondjon le róluk.
- Emlékeztesd őket, hogy nincsenek egyedül, és hogy támogatod őket.