Hogyan segíthet valakit, depresszió és Szorongás

Miután egy barát vagy családtag, a depresszió vagy a szorongás is rendkívül stresszes. Azt akarom, hogy segítsen , de nem egészen biztos benne, mit kell csinálni --- , vagy bármit teszel segíthet egyáltalán. Szerencsére , van sok dolog, amit tehetünk , hogy megkönnyítse az autópályadíj a depresszió és a szorongás . És azáltal, hogy jó kezekben magad, akkor jobban segíteni a barátok és a család sikeres elleni küzdelem a depresszió és a szorongás . Ez az, amire szüksége van
Patience

Show More utasítások
1

Tudd meg, hogy a depresszió és a szorongás körülmények között, nem erkölcsi hiányosságok . Az a személy, a depresszió vagy a szorongás nem csak " jobban érzi magát ", mert azt mondja, hogy erre. És ha ideges , szomorú vagy ideges , ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy amit okozott ezeket az érzéseket.
2.

Értsd meg, hogy időbe telik , hogy helyreálljon a depresszió vagy a szorongás . A barát vagy családtag nem lesz jobb egy nap , így kezeli a változó hangulatok , mint a normál .
3

megpróbál együttműködni a depressziós vagy szorongó ember . A feltétel , hogy neki próbálja elrejteni távol a többi ember , de ez csak azért az állapota rosszabb.
4.

Figyelj . Beszél az érzések --- akkor is, ha nagyon negatív --- segítségével az emberek a depresszió vagy a szorongás .
5

Támogassa a személy bármilyen terápia vagy gyógyszeres kezelés . Emlékeztesse őt, hogy menjen a kinevezések vagy bevenni a gyógyszert .
6

hogy a kis gesztusok --- például írás egy megjegyzés , vagy hívást --- tud segíteni valaki a depresszió vagy a szorongás érzi legalábbis egy kicsit jobban.
7

Vigyázz magadra . Az Ön igényei is fontosak , és nem vagy önző , ha teljesíti a saját vágyai .