Hogyan tartsuk Focus Akármennyire zavarok

Üzemzavarok és zavaró egy része a mindennapi élet. Létre lehet hozni zavarok magadnak, vagy akkor találja magát áldozata egy másik ember bomlasztó viselkedést. Kezelése zavarok és fenntartása középpontjában azok ellenére az egyik szükséges eleme a siker , otthon és a munkahelyen. Utasítások
1

Keress egy csendes helyet , hogy a munka be indítása egy csendesebb helyre , amely mentes a zavaró segíthet megelőzni számtalan zavarok . Csendes helyek közé tartozik az otthoni iroda , vagy hálószoba, egy elszigetelt sarkában a könyvtárban, vagy egy üres konferenciaterem az irodában .
2

Távolítsa el a zavaró tényező , mint te. Ez magában foglalná a mobiltelefon , a rádió vagy a zenelejátszó , a televízió és a snack . Ne csak, amire feltétlenül szüksége van a munkaterületen bekövetkező fennakadások megelőzése közben összpontosítva .
3

Vegye rendszeres szüneteket , amikor elkezdi elveszíteni a fókuszt vagy értesítés zavaró . A hosszú ideig tartó munka megszakítás nélkül vezethet fáradtság , ami növelni fogja zavarok körül. Állj fel , nyújtsd a lábad , és hogy néhány mély lélegzetet . Azt is sétálni , vagy gyors séta alatt ebédszünet tölteni és újra .
4

Kérdezze meg az embereket , hogy tartsák tiszteletben a munkaterületet , vagy lefagy a " Ne zavarjanak " tábla az ajtón . Ez nem akadályozza meg az összes zavarok , de az emberek nagyobb valószínűséggel , hogy tiszteletben tartjuk a kérését , ha hangos vagy vizuális róla .
5

zajcsökkentő fejhallgató , ha dolgozik egy nagy irodában , és az boss lehetővé teszi azt. Ez akkor lehet hasznos , ha az emberek nem tartják be a kérelmek nyugodt . Kérdezze meg a főnök vagy a felügyelő egy másik íróasztalon vagy az irodában , ha találsz magadnak elterelte az emberek és dolgok a jelenlegi területen. Kap egy babysitter , ha Ön otthon , nehogy megszakadjon a gyerekek.
6

Tartsa a " To Do " listát, és ellenőrizze egyszeri tételek , mint a teljes őket . Zavarai okozhat, hogy elfelejtette a feladathoz, és a lista átirányítani a hangsúly vissza dolgozni, és a célok .