Hogyan Csata addiktív személyiség

Dr. Stephen Mason a Psychology Today blog úgy becsüli, hogy mintegy 10-15 százalékát a lakosság , a Föld egy addiktív személyiség . Bár sokan szokások , az emberek addiktív személyiségek nem tudja ellenőrizni szokásaikat; úgy folytatni , hogy felesleges . Ha van egy addiktív személyiség , vannak dolgok, amit tehetünk, hogy a csata az addiktív személyiség és kap a szenvedélybetegségek ellenőrzés alatt. Utasítások
1

Határozza meg a kiváltó oka a függőség . Egy addiktív személyiség nem az egyetlen dolog, ami valaki viszont az alkohol , csokoládé, vagy a szerencsejáték meghaladja . Két alkoholisták , például akkor fogyasztanak alkoholt különböző okok miatt - az egyik , hogy megkönnyítsék lelki fájdalom , a másik , hogy úgy érzi, eufórikus magas. A csata a függőség , akkor először meg azonosítani az oka, hogy folytatja , hogy a függőség . Ha felkeresi online chat szobák túlzottan , például , lehet, hogy eredményeként a félelem társadalmi helyzeteket, a valós világban. Ebben az esetben , akkor a munka egy pszichológus , hogy kezelje a társadalmi szorongások , és segít csökkenteni a szükségességét, hogy látogasson chat szobák a jövőben. Foglalkozik a mögöttes probléma segíthetnek megnyugtassák az addiktív személyiség és hang le a szükségességét, hogy a függőséget okozó anyag vagy a viselkedés .
2

dolgoz ki egy pozitív életszemlélet . Ha úgy érzi, boldog , vagy elégedett az életedben, akkor kevésbé valószínű, hogy forduljon a szenvedélybetegségek teljesíteni Önnek. Fókuszban a megállapítás pozitív dolgokat magáról , és emlékeztesse magát azoknak a pozitív tulajdonságokat , amikor elkezdi érezni a pull felé a szenvedélybetegségek . Keressen egy élvezetes tevékenység , amit tehetünk a barátok vagy a család , vagy kérjen meg valakit közel áll hozzád , hogy egy támogatást , ha úgy érzi, hogy vissza kell térni a szenvedélybetegségek .
3

ne cserélnem függőség másik . Néhányan azt hiszik, hogy tudják megállítani a kábítószer- függőség fordult a vallás; azonban a vallás lehet addiktív eleme önmagában . Tehát, ha abba a kábítószer, de elkezdi megszállottan részt templomot többször hetente , még nem tett semmit , hogy segítsen az addiktív személyiség. Ön egyszerűen kapcsolva a hangsúly a függőség. Ne feledje, hogy még az egészséges gyakorlatok , mint például a kocogás vagy a kalória , válhat a káros , ha gyakorolják meghaladja . Fókuszban a magában mértékkel a rutin , hogy cserélje ki a régi rögeszmék .
4

kérjenek segítséget a rehabilitációs központ vagy tanácsadó. A függőség , hogy jogos , meg kell zavarja az életed, vagy az egészségre. Ha ez az eset áll fenn az a helyzet , meg kell , hogy kérjenek segítséget , hogy megszüntesse , hogy a függőség az életedből . Különösen bizonyos függőségek ( mint az illegális kábítószerek vagy alkohol ) okozhat jelentős kárt; találni egy rehabilitációs programot , hogy segítsen megszabadulni magad , hogy a függőség , mielőtt átveszi az életed, vagy befejezi azt.