Hogyan lehet megbirkózni egy addiktív személyiség

Túl sok mindent válhat rossz. Van egy különbség eltölteni egy hétvégét a barátnő Las Vegas szerencsejáték és megy a nagy adósság miatt a szerencsejáték-függőség. Különbség van aközött, egy pohár bort, miközben egy pezsgőfürdő egy hosszú nap után a munka , és miután 10 pohár bort , hogy a szél le a végén az éjszaka . Valaki egy addiktív személyiség találóbb függővé válnak a dolgok, hogy lehet jó a moderálás , mint valaki, anélkül, hogy egy addiktív személyiség . Ez az, amire szüksége van
támogatási rendszer
Therapy

Show More utasítások
1

megbirkózni egy addiktív személyiség van, vegye körül magát egy jó támogatási rendszer . Az egyik ember a támogatási rendszer kell egy engedéllyel mentálhigiénés szakember . Ha még mindig küzd a függőség a pont, ahol éppen visszaél alkohol vagy kábítószer , miután a nem biztonságos szex rendszeresen vagy szerencsejáték életed megtakarítás el , akkor szükség lehet intenzív terápia vagy rehabilitáció .
2

Ha már visszafogják vagy leáll a addicting viselkedés , nem kell mást tennie karbantartási munkákat . Valaki egy addiktív személyiség kell folyamatosan dolgozni választotta az egészséges viselkedés , és lehet, hogy marad a terápiában évek óta. Ez azt jelentheti, találkozott egy terapeuta hetente egyszer vagy minden második héten.
3

Vegyen részt 12 lépés üléseken akkor is, ha már megállt, a függőség . Mások segítése segítséget emlékezteti, hogy miért választja az egészséges viselkedés helyett fordult vissza az alkohol vagy a szerencsejáték .
4

Beszéljen a közeli barátok és a családtagok az Ön kérdéseket, és kéri, hogy támogassák Önt próbál vissza . Például , ha van egy alkohol- függőség, ez nem ritka, hogy kérdezze meg a barátok és a család tagjait, hogy tartózkodjanak az ivóvíz körül .
5

Keressétek meg a család a kezelést, ha szükséges . Gyakran család szakadt szét a függőség , és szükség van az intenzív családi terápia , hogy helyrehozza a kapcsolatot .
6

jutalmazza meg magát eléréséhez mérföldkövek . Van egy szép vacsorára, hogy megünnepeljük egy hónap tiszta , vagy egy ünnep egy év után nem szerencsejáték. Ha dolgozik felé bizonyos célok akkor nagyobb sikerrel .
7

Keresse meg a boldogságot , egészséges módon. Például , ha egy művész, és szeretnek festeni , hogy egy művészeti osztály és töltse hétvégén csinál, amit szeretsz . Kezdje meditál vagy jóga . Időt tölteni a barátaival és családjával rendszeresen .
8

Kitalálni, hogy egészséges módon tudja csökkenteni a stresszt , mint a gyakorlása , a mély légzés és vesz egy pezsgőfürdő . Ötletelés a terapeuta. Ha van egy lista az egészséges módon kezelni a stresszt, akkor nem fordulnak egészségtelen viselkedést , mint például a kábítószer-és a szerencsejáték .