Hogyan kezeljük bipoláris betegség gyógyszerek nélkül

Kezelése bipoláris zavar gyógyszerek nélkül roppant nehéz és nagyon nehéz . Azonban, hogy elkerülhetetlen az emberek, akik nem tudnak pozitívan reagál a jelenlegi megölte a gyógyszerek már elérhető az ezekben a betegségekben. Az oldalsó érint a Seroquel , Abilify vagy Risperdal gyakran komoly , ami a helyzet, amikor a betegnek meg kell támaszkodnia a kábítószer - kevésbé technikákat. Ha pozitívan reagálnak a fent említett gyógyszerek vagy bármilyen más, hogy létezik, akkor ez legyen a megtett útvonalat . Technikák, amelyek nem támaszkodnak gyógyszerek csak csekély eredményeket szélsőséges esetben. Utasítások
1

megtanulják felismerni a figyelmeztető jeleket . Általában , a mániás , paranoiás vagy depressziós fázisai bipolaritás előzi bizonyos érzések . Meg kell tanulni, hogy személyazonosságát ezeket az érzéseket , majd vegye gyors cselekvés fejét őket . Az egyik legjobb módja ennek az, hogy naplót . Miután több hónapig , menj vissza, és milyen események , érzések azonnal megelőzte a támadás a szorongás , a depresszió vagy a száguldó gondolatok . Ezek a figyelmeztető jelek .
2

elvonja magát , ha a figyelmeztető jelek azonosítását. Ismerje meg , hogy gondolja át a problémákat , maradék koncentrált . Ne ess pánikba . Keresse meg a tevékenységet, amely elvonja az elméd elég hosszú ahhoz, hogy ellenálljon a támadásokat. Ha ezt a lépést , hogy a munka , egy erős értelme az önálló tudás feltétlenül szükséges. Kerülje az olyan helyzeteket , amelyek provokálta támadások a múltban.
3

keresése tevékenységeket elsődlegesen , hogy felszívja a felesleges energiát és a kreativitás , hogy jön a különböző szakaszaiban , hogy mániás . Ez a kulcs. Hobbi és tevékenységeket kell állapítani, hogy a munkaerő - igényes , így elvonja , valamint elnyelik az energiát , hogy ezek a fázisok termelnek .
4.

gyakorlat . Valószínű, hogy a testmozgás , különösen az úszás , futás vagy súlyemelés , egyaránt elvonja a figyelmet, és arra kényszeríti az endorfinok felszabadulását , amelyek segíthetnek megnyugtat . Ezen kívül , az intenzív testmozgás is kényszeríti az oxigén az agyba , hogy az idő múlásával , segíthet a koncentráció . Ez a lépés lényegében , készítsen saját gyógyszert .
5

További számos formáját relaxációs technikák . Légzési gyakorlatokat, zene és aromaterápiás kezdik kiváló eredményeket . Vizualizációs technikákat is hasznos ilyen esetekben.