Hogyan felszámolásának tünetei a hiperaktivitás keresztül Önsegítő módszerek

figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD) és Attention Deficit Disorder ( ADD) kifejezések néha felváltva használják . A betegség jelenleg diagnosztizált több mint két millió gyerek az Egyesült Államokban, hanem az is diagnosztizált felnőtteknél. Míg 80 %-a diagnosztizált ADHD találják magukat a serkentő gyógyszereket egy időben, vagy egy másik , önsegítő módszerekkel kezelni tünetei ADHD hatékonyan csökkenti a tünete profilját akiknek ADHD, a lényeg, hogy egy felnőtt , vagy gyermek ki a besorolható tartományban. Tudod legyőzni tünetei ADHD hatékonyabban önsegítő módszerekkel . Ez az, amire szüksége van
Művészeti kellékek
Egészséges ételek

Show More utasítások
1. Vegye ki a televízió ki a , vagy a gyerekszobában.

Vegye ki a televíziót és minden elektronika, mint a videojátékok és az internet ki a hálószoba, vagy ki a hálószobából a gyermek vagy tini . A televíziós nem feltétlenül okoz ADHD, ez hatással lehet az elmét hátrányosan , így nehezebb koncentrálni egyes személyek .

Túl sok TV gyermekkorban, kimutatták, hogy hozzájárul a magasabb intenzitású ADHD tünetei kisgyermekek szerint a klinikai vizsgálat D. Christakis , MD , MPH , és jelentett Pediatrics , hivatalos lapjában az American Academy of Pediatrics .
2

Csökkentse az órák számát , hogy Ön vagy gyermeke van téve a média. Túl sok a média időt meghaladhatják az elme egy gyermek, tini és felnőtt. Csökkentése a napi média időtartama alatt az iskolai nap, vagy a munka során héten , segíthetnek a gyerekeknek koncentrálni jobban az iskolában . Az átlagos gyermek vagy tini tölt között 2-7 órát naponta ki vannak téve a média, köztük a televízió , filmek, videojátékok , social networking és a zene időben.

Meghaladhatják az elme egy gyermek vagy tini , akinek agya gyorsan növekszik. Nem minden gyermek túlságosan érzékeny a média , de néhány gyermek . Túlzott média időt , különösen a média , amely intenzív , vagy erőszakos , befolyásolhatja néhány gyermek , hozzájárulva a tünetek az ADHD . Ez lehet igaz, a felnőttek is .
3

Engage a gyermek vagy tini , valamint magát , ha egy felnőtt, a grafika . Sokan, akik a tünetek az ADHD vizuálisan orientált . Reagálnak a vizuális ingerekre , és vonzódnak hozzá . Art segít kitölteni , hogy a vizuális igény , ami segíthet a gyermek , tini vagy felnőtt összpontosítani .

Daniella Barroqueira , művészeti professzora a University of Illinois , javasolja a művészet , mint egy önsegítő terápia ADHD . Barroqueira , aki maga is diagnosztizáltak ADHD , azt állítja, hogy a művészeti terem az egyetlen hely, ahol úgy érzi, igazán kényelmes .
4 egészséges táplálkozás segíthet enyhíteni néhány, a tünetek ADHD.

Egyél egészséges élelmiszerek és kivágott túlzott cukor az Ön , vagy a gyermekek étrendjének . Bár a cukor nem okoz ADHD, Chadd ( gyermekek és felnőttek Attention Deficit /hiperaktivitás zavar) azt jelzi, hogy ez lehet a kiváltó vagy súlyosbító tényezője néhány gyermek .

Kivágása a túlzott cukor, túlzott szódavíz , dzsunka élelmiszerek és édességek , és amely kiegyensúlyozott a figyelmet a helyes táplálkozás segíthet még -out a test energia-szintet , és segít néhány gyerek , hogy még több önkontroll . Ez segít csökkenteni a intenzitása a néhány, a társuló tünetek ADHD.